Москва °C

Последние новости

01:02
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
19:32
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
23:20
Как водонагреватель Ariston и встраиваемые светильники для натяжных потолков делают медицину человечнее
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
18:33
Как выбрать фильтр для аппарата очистки воды
18:28
Птоз верхнего века: что это и как с этим бороться?
18:19
Удаление малярных мешков под глазами: Современные методы и их эффективность
00:55
7 правил выбора медицинского оборудования для оснащения клиник и учреждений без последствий для бюджета
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте
23:45
Клиника-стоматология – где страх заканчивается на входе, а начинается настоящее лечение
22:15
География риска: куда не стоит ехать без защиты
00:59
Купить отвердитель – как выбрать, чтобы затвердело надолго

Спорт без отрыва от учебы: как студенту организовать свои тренировки

Публикации
1 590
0

В любом возрасте человек должен следить за своим здоровьем, стремиться поддерживать свое тело в отличной физической форме. Особенно это актуальным становится в период студенчества. Серьезные учебные нагрузки, неправильное питание, нарушенный режим сна – все это негативно сказывается на здоровье, но может быть компенсировано правильными спортивными нагрузками.

Где заниматься спортом студенту

Студенты далеко не всегда могут четко распланировать свой дневной график, поскольку учебные задачи часто вносят в него весомые коррективы. В таких условиях занятия спортом на стадионе либо просто на уличной площадке теряют свою актуальность. Необходимо место, в которое студент может прийти в любое удобное для себя время, и полноценно позаниматься. Оптимальным решением становится тренажерный зал или бассейн спортивного клуба.

Выбор в пользу тренажерного зала подкрепляется финансовой выгодностью такого решения. Пройдя по ссылке https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/studentam.html, каждый студент имеет возможность приобрести абонемент в спортивный клуб с существенной скидкой. Он предоставляет владельцу возможность заниматься в клубе в удобное время в течение месяца. Если все устраивает, абонемент может быть продлен на не менее выгодных условиях.

Что дают занятия в тренажерном зале

Существует мнение, что в тренажерный зал ходят исключительно «качки». В реальности все выглядит совсем иначе. Тренажерный зал – это место, где каждый из занимающихся людей идет к четко поставленной цели. Для этого в его пространстве предусмотрен весь спектр оборудования, работают квалифицированные тренера и инструкторы.

Большая часть студентов приходит в тренажерный зал, чтобы в выигрышную сторону изменить пропорции своего тела. Добиться такого результата быстро не получится, потребуется время и усилия. Почему? Потому что наши мышцы и тело в целом начинают меняться только, когда получают не менее 60 % уровня критического физического стресса. Нужно учитывать, что эффект приносят только правильно выполняемые спортивные упражнения.

Начинать занятия в тренажерном зале всегда непросто. И на первом этапе лучше, чтобы они проходили под руководством грамотного инструктора. Он поможет разработать правильную программу упражнений и рацион питания с учетом желаемой цели, избежать чрезмерных нагрузок для сердечно-сосудистой системы.

0 комментариев