Москва °C

Последние новости

13:24
Рак решили сдерживать, нежели уничтожать
12:53
Резкий рост заболеваемости корью в США приводит к чрезвычайным мерам
14:30
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
16:25
Ртутные термометры: преимущества и недостатки
20:13
Кодирование от алкоголизма на дому: психотерапевтический аспект работы
00:30
Игры Вулкан 24 - характеристики аппарата Moon Princess
14:30
Кому потребуется внедрение системы ХАССП
16:15
Как снять боль в суставах
21:06
Исследование 2019 года: Может ли гипноз облегчить боль?
14:01
Необходимость медицинской справки для посещения бассейна
12:44
Впервые в мире Drone доставляет почку для трансплантации
16:30
Религия и здоровье – результаты опроса
20:06
Вилочный погрузчик Тойота
17:57
Ультразвуковой SMAS лифтинг - идеальная кожа на лице без боли
16:23
Инфекция Зика. Есть ли будущее?
00:00
Раскрутите колесо фортуны, чтобы получить крупный выигрыш с выводом на карту
22:23
Диагностика заболеваний зубов
21:50
Портативные (переносные) УЗИ аппараты
20:30
Как выбрать удобную и красивую обувь для женщин
15:30
Занятия фитнесом: что нужно знать новичку для первых тренировок?
21:04
Стоматологические клиники Москвы: услуги и выбор стоматологии
13:44
Кодирование от алкогольной зависимости в Москве
21:12
Имплантация All-on-6 преимущества и недостатки
21:10
Что необходимо школьнику для развития творческих способностей?
20:50
Добавки в еду приводят к ожирению и инсульту, главный из которых пропионат
20:46
Доставка воды - чистый продукт для дома и офиса
20:02
Отслоение сетчатки глаза
22:01
Диагностика заболеваний зубов
19:28
Правильная организация детского Дня рождения дома
20:30
«Умные» зубные электрощетки – качество и долговечность

Спорт без отрыва от учебы: как студенту организовать свои тренировки

Публикации
182
0

В любом возрасте человек должен следить за своим здоровьем, стремиться поддерживать свое тело в отличной физической форме. Особенно это актуальным становится в период студенчества. Серьезные учебные нагрузки, неправильное питание, нарушенный режим сна – все это негативно сказывается на здоровье, но может быть компенсировано правильными спортивными нагрузками.

Где заниматься спортом студенту

Студенты далеко не всегда могут четко распланировать свой дневной график, поскольку учебные задачи часто вносят в него весомые коррективы. В таких условиях занятия спортом на стадионе либо просто на уличной площадке теряют свою актуальность. Необходимо место, в которое студент может прийти в любое удобное для себя время, и полноценно позаниматься. Оптимальным решением становится тренажерный зал или бассейн спортивного клуба.

Выбор в пользу тренажерного зала подкрепляется финансовой выгодностью такого решения. Пройдя по ссылке https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/studentam.html, каждый студент имеет возможность приобрести абонемент в спортивный клуб с существенной скидкой. Он предоставляет владельцу возможность заниматься в клубе в удобное время в течение месяца. Если все устраивает, абонемент может быть продлен на не менее выгодных условиях.

Что дают занятия в тренажерном зале

Существует мнение, что в тренажерный зал ходят исключительно «качки». В реальности все выглядит совсем иначе. Тренажерный зал – это место, где каждый из занимающихся людей идет к четко поставленной цели. Для этого в его пространстве предусмотрен весь спектр оборудования, работают квалифицированные тренера и инструкторы.

Большая часть студентов приходит в тренажерный зал, чтобы в выигрышную сторону изменить пропорции своего тела. Добиться такого результата быстро не получится, потребуется время и усилия. Почему? Потому что наши мышцы и тело в целом начинают меняться только, когда получают не менее 60 % уровня критического физического стресса. Нужно учитывать, что эффект приносят только правильно выполняемые спортивные упражнения.

Начинать занятия в тренажерном зале всегда непросто. И на первом этапе лучше, чтобы они проходили под руководством грамотного инструктора. Он поможет разработать правильную программу упражнений и рацион питания с учетом желаемой цели, избежать чрезмерных нагрузок для сердечно-сосудистой системы.

0 комментариев