Москва °C

Последние новости

13:08
Заразиться COVID-19 можно через фекалии
эксклюзив
13:03
Как правильно мыть многоразовую маску?
13:02
Какая группа крови наиболее уязвима перед коронавирусом?
12:59
ООН усилит борьбу с дезинформацией о пандемии
12:00
Прививка от гриппа повышает шансы заболеть COVID-19
11:00
Почему молодые умирают от COVID-19?
23:31
Китайская вакцина от коронавируса бесполезна для пожилых людей
16:21
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
22:29
Каким образом лосось связан с коронавирусом
19:50
Лекарство от коронавируса будет готово уже через полгода
18:09
Методы лечения наркотической зависимости в 2020 году
16:15
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
23:16
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
18:39
Протезно-ортопедические изделия: разновидности и процесс реабилитации
21:00
Бесплатные игры в казино «Вулкан» — выгодное предложение для геймблеров
20:23
Чересчур интенсивные тренировки способны сократить жизнь человека
18:29
Игровое Fresh Casino – персонажи автомата Panther Moon оставляют яркие впечатления!
19:59
Преимущества и недостатки строительства одноэтажного дома
19:55
Простатит и аденома простаты
00:00
На что нужно обращать внимание, чтобы купить платье своей мечты?
22:45
В каких случаях может потребоваться помощь русскоязычных адвокатов в Израиле
19:33
Найден оптимальный способ тестирования на коронавирус
19:31
Ожидаются ли магнитные бури в августе 2020 года
00:52
Нестерильные медицинские перчатки
02:17
Ученые создают маску-тестер на коронавирус
02:16
Посинение пальцев ног может быть симптомом коронавируса
02:15
Коронавирус может исчезнуть сам по себе?
02:14
США отправили в Россию партию аппаратов ИВЛ
02:13
Почему одни больные коронавирусом заражают многих, а другие – нет?
02:12
Коронавирус оставляет переболевшим хронические заболевания

Как избавиться от запора в домашних условиях?

Публикации
320
0

Запором медицинская литература называет замедленную, затрудненную или систематически недостаточную дефекацию. От заболевания страдает около 30% трудоспособного населения. В группе риска находятся офисные работники, кассиры, программисты и другие люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни.

Современные медицинские препараты позволяют быстро решить проблему без использования клизмы. Натуральный Фитомуцил Норм способствует регулярному освобождению кишечника. Лекарство можно заказать на сайте или купить в ближайшей аптеке без рецепта. Его разрешено использовать даже во время беременности и грудного вскармливания малыша.

Что делать при отсутствии медикаментов

Как избавиться от запора в домашних условиях?Как избавиться от запора в домашних условиях?

Если дома отсутствуют медикаменты, нужно выпить большую чашку горячего кофе, 3-4 ложки лимонного сока или 30 гр. подсолнечного масла. Перед завтраком, сразу после обязательной зарядки, необходимо употребить охлажденный отвар чернослива. Вечером вместо ужина выпейте 2 стакана кефира с отрубями.   

 

Составление меню при хроническом запоре

Хронический запор часто возникает из-за системного неправильного питания. Развитию опасных симптомов способствуют постоянные перекусы с использованием жирного фастфуда. Диетологи советуют внести в черный список:

  • шоколад;
  • рисовую кашу;
  • чернику;
  • бананы;
  • груши.

Как избавиться от запора в домашних условиях?Как избавиться от запора в домашних условиях?

Перечисленные продукты содержат избыточное количество танинов, которые существенно тормозят пищеварение. Если вы страдаете от запоров, нужно отдавать предпочтение постному мясу, овощным салатам и натуральным сокам с мякотью. Персик, абрикос или слива заметно ускоряют процесс вывода каловых масс.

 

Профилактические мероприятия

Склонность к запору требует кардинального изменения образа жизни. Вам придется увеличить физическую активность. При задержке кала гастроэнтерологи рекомендуют выполнять упражнения для укрепления тазового дна. Расположитесь на любой ровной поверхности и поднимите колени, а затем опустите ноги до полного выпрямления. Повторите упражнение 15-20 раз без резких движений. Дополнительно можно сделать 10-минутный круговой массаж кишечника.     

0 комментариев