Москва °C

Последние новости

17:27
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
17:27
ВОЗ находит странной статистику смертей от коронавируса в России
17:26
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
17:26
Домик у моря. Почему именно Батуми?
23:30
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
20:09
Секрет мутировавшего штамма коронавирус раскрыт
17:38
Как не потерять здоровье из-за ремонта? Опасные свойства минеральной ваты
18:35
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
01:10
Как пломбируют зубы? Выбор материала и описание процедуры
00:29
Описание VKMP
16:41
Капельница от запоя - выход?
11:54
Брекеты для детей в стоматологии www.aktivstom.ru
17:34
Как правильно и аккуратно побрить зону бикини
18:59
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
22:52
Витамины для детей - какие выбрать?
22:49
Диагностика и лечение ХОБЛ и легочной эмфиземы
23:57
Взять сиалис и забыть об эректильной дисфункции
22:46
Анонимное кодирование на дому
22:40
Новостройки северо-запада столицы
20:56
Косметика Sisley – идеальный уход за волосами
01:25
Безопасен ли воздух в самолетах во время пандемии?
01:25
ВОЗ не имеет претензий к статистике по смертности от коронавируса в России
01:25
Почему разнятся данные по смертности от коронавируса в Москве?
01:25
Коронавирус сохраняется на всех поверхностях
эксклюзив
01:24
Вулкан автоматы онлайн – герои народного фольклора в автомате Keks
18:15
Гепатопротекторы (ЖКТ) – доступная стоимость и отсутствие противопоказаний
18:00
Причины повышенной чувствительности груди
18:10
Преимущества и недостатки различны видов зубных коронок
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
00:17
ВОЗ опровергла заявление о том, что передача коронавируса бессимптомными носителями бывает редко

Как избавиться от запора в домашних условиях?

Публикации
413
0

Запором медицинская литература называет замедленную, затрудненную или систематически недостаточную дефекацию. От заболевания страдает около 30% трудоспособного населения. В группе риска находятся офисные работники, кассиры, программисты и другие люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни.

Современные медицинские препараты позволяют быстро решить проблему без использования клизмы. Натуральный Фитомуцил Норм способствует регулярному освобождению кишечника. Лекарство можно заказать на сайте или купить в ближайшей аптеке без рецепта. Его разрешено использовать даже во время беременности и грудного вскармливания малыша.

Что делать при отсутствии медикаментов

Как избавиться от запора в домашних условиях?Как избавиться от запора в домашних условиях?

Если дома отсутствуют медикаменты, нужно выпить большую чашку горячего кофе, 3-4 ложки лимонного сока или 30 гр. подсолнечного масла. Перед завтраком, сразу после обязательной зарядки, необходимо употребить охлажденный отвар чернослива. Вечером вместо ужина выпейте 2 стакана кефира с отрубями.   

 

Составление меню при хроническом запоре

Хронический запор часто возникает из-за системного неправильного питания. Развитию опасных симптомов способствуют постоянные перекусы с использованием жирного фастфуда. Диетологи советуют внести в черный список:

  • шоколад;
  • рисовую кашу;
  • чернику;
  • бананы;
  • груши.

Как избавиться от запора в домашних условиях?Как избавиться от запора в домашних условиях?

Перечисленные продукты содержат избыточное количество танинов, которые существенно тормозят пищеварение. Если вы страдаете от запоров, нужно отдавать предпочтение постному мясу, овощным салатам и натуральным сокам с мякотью. Персик, абрикос или слива заметно ускоряют процесс вывода каловых масс.

 

Профилактические мероприятия

Склонность к запору требует кардинального изменения образа жизни. Вам придется увеличить физическую активность. При задержке кала гастроэнтерологи рекомендуют выполнять упражнения для укрепления тазового дна. Расположитесь на любой ровной поверхности и поднимите колени, а затем опустите ноги до полного выпрямления. Повторите упражнение 15-20 раз без резких движений. Дополнительно можно сделать 10-минутный круговой массаж кишечника.     

0 комментариев