Москва °C

Последние новости

13:20
Как извлечь максимальную пользу для здоровья из комнатных растений
13:16
Созданы smart-бинты, оповещающие о состоянии раны в режиме реального времени
13:00
Вкусный способ сэкономить деньги на частые визиты к стоматологу
12:00
Причины и лечение диареи у взрослых
12:00
Что нового в израильской медицине?
11:30
Высококачественная диагностика и реанимация малышей: комплект ИБП для перинатального центра от «ГрандМоторс»
08:00
«Кларимед24»: как выбрать детскую стоматологию?
05:30
Качественный медицинский уход за больными в частном пансионате
02:00
Медицина в Израиле продолжает развиваться: специалисты назвали блюда, которые вредно разогревать
15:53
Уровень окситоцина в крови может быть индикатором счастливой любви
15:52
Создана новая лекарственная форма для лечения заболеваний головного мозга
15:50
Риск старческого слабоумия напрямую зависит от группы крови
08:00
7 полезныx советов как путешествовать вдвоем
01:30
Полезные свойства крема-воска «Здоров»
15:48
Комодские вараны помогут человечеству в борьбе с тяжелыми бактериальными инфекциями
15:45
Достижения современной медицины помогут слепым людям обрести зрение
00:00
Форекс форум для новичков – начинаем зарабатывать на биржах
15:19
Жевательная резинка приходит на помощь в диагностике онкологических заболеваний
23:53
Неотложная и круглосуточная наркологическая помощь
12:48
Стоматологи назвали привычки, которые вредят зубам
12:48
Черный шоколад защищает от инсульта
12:48
Stada может быть продана за несколько миллиардов
12:47
7 основных ингредиентов успешного блога о вкусной и здоровой пище
10:00
Самодиагностика молочной железы
00:58
"ПсорМак" – клиника лечения кожи
00:30
Медицинские лабораторные центрифуги
00:00
Как выбрать курсы маникюра и наращивания ногтей в академии образования «Планета Красоты»?
00:00
Благородный олень - Марал
13:35
Разработан новый неинвазивный метод обследования простаты
17:30
Интернет-магазин «Железный дровосек» - гантели и штанги на любой вкус

Полезный фитнес для женщин!

Красота / Здоровье
746
0

Как правильно тренироваться на фитнесе? Этим вопросом интересуются многие женщины, которые занимаются своим здоровьем и внешним видом. Ответы очень простые, специалистами составлены пять рекомендаций для женщин.

  1. Чрезмерное выделение пота. Если вы обнаружили, что у вас выделяется очень много пота, то рекомендуется посетить врача, чтобы он, проверив вас, сказал, что все в норме – тогда и приступайте к упражнениям.
  2. Постройте в своей голове образ, которому вы хотите соответствовать и идите усердно, правильно, так как рекомендуют фитнес-инструкторы FitCurves.
  3. Обязательно следите за своим сердцебиением, чтобы оно было не слишком учащенное. Делайте передышки.
  4. Чувствуйте свой процесс метаболизма. Понимайте и говорите со своим организмом. Кушайте правильно, дробное питание обязательно.
  5. Переключайтесь на разные упражнения и мышечные нагрузки, используйте тренажёры FitCurves.

П.С.: Занимайтесь фитнесом и будьте прекрасны снаружи и внутри!

0 комментариев