Москва °C

Последние новости

11:58
Женщины такие же изменницы, как и мужчины
08:30
Кошмарный сон: патология или защитная реакция организма?
15:30
Имплантация зубов – метод создания красивой улыбки
14:00
Безопасная игра на игровых автоматах онлайн - в чём секрет?
08:30
Кандидоза во рту у детей: диагностика и принципы лечения
01:37
Выявлена главная опасность энергетических напитков
18:47
Статистика курения: определены самые курящие страны
01:48
Лечение алкоголизма - возможность, которую не упускают
18:33
Пляжный отдых – не всегда хорошо
18:24
Вирус Зика обнаружили в Индии
18:16
Кофе продлевает жизнь
22:08
Какую пищу можно и нельзя мыть: советы экспертов
02:30
Cтили интерьера – как выбирать рассказывает салон Mobilicasa
22:08
Новый способ лечения онкологии задекларирован в США
22:04
Как вести себя в жаркую погоду, если есть заболевания сосудов, сердца
04:00
Туберкулёз – симптомы и способы профилактики
06:30
Новый способ лечения онкологии задекларирован в США
01:00
Учёные назвали продукт, который укрепляет сосуды и сердце
16:10
Рак печени можно вылечить вирусом гриппа
эксклюзив
04:00
Секреты о том, как выиграть на игровых автоматах онлайн
00:00
Аллергия на солнце и кожные заболевания
18:32
По глазам можно определить здоровье
01:00
Больше целей в жизни – длительнее сон
00:30
О лечебных свойствах мяты, и в каком случае применяется радиочастотная абляция (РЧА)
00:30
Почему стоит опасаться пассивного курения? И где узнать о справке 086у?
00:30
Где купить фотоловушку для охраны охотоугодьев и других целей?
00:30
Прием отоларинголога (ЛОРа) и терапевта в СПб
19:54
Новое полезное свойство обнаружено в яйцах
19:52
Найден гормон верности
эксклюзив
19:57
Алкоголь даже в минимальных количествах вреден для организма
эксклюзив

Полезный фитнес для женщин!

Красота / Здоровье
978
0

Как правильно тренироваться на фитнесе? Этим вопросом интересуются многие женщины, которые занимаются своим здоровьем и внешним видом. Ответы очень простые, специалистами составлены пять рекомендаций для женщин.

  1. Чрезмерное выделение пота. Если вы обнаружили, что у вас выделяется очень много пота, то рекомендуется посетить врача, чтобы он, проверив вас, сказал, что все в норме – тогда и приступайте к упражнениям.
  2. Постройте в своей голове образ, которому вы хотите соответствовать и идите усердно, правильно, так как рекомендуют фитнес-инструкторы FitCurves.
  3. Обязательно следите за своим сердцебиением, чтобы оно было не слишком учащенное. Делайте передышки.
  4. Чувствуйте свой процесс метаболизма. Понимайте и говорите со своим организмом. Кушайте правильно, дробное питание обязательно.
  5. Переключайтесь на разные упражнения и мышечные нагрузки, используйте тренажёры FitCurves.

П.С.: Занимайтесь фитнесом и будьте прекрасны снаружи и внутри!

0 комментариев