Наше тело приспосабливается к образу жизни, который мы ведем. Так, к примеру, у рабочего на заводе ладони крепче и толще, чем у программиста. Также происходит и со стопой: когда человек опирается не на всю стопу, а, к примеру, на ее переднюю часть, как девушки при хождении на каблуках, то это место становится шире за счет разрастания данной косточки.

И что же теперь? Вовсе не носить каблуки? Нет. Стопа деформируется именно от частой носки данной обуви. А если же шпилька надевается на торжественные случаи – опасности нет.

Упражнения, которые помогут справиться с такой проблемой, называет основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao Анна Владимирова. Для начала нужно надавить на чувствительные точки на стопах, для этого найдите их между вторым и третьем пальцем вниз через подушечку. Потом встаем ровно, ноги чуть согнуты и стараемся перенести вес на центр стопы, которая не прикасается к полу, если, конечно, нет плоскостопия. И последнее упражнение – перекаты. По 2-3 минутки на каждую стопу в день.

При выполнении этих упражнений можно уберечь ножки от увеличения костей. Однако не забывайте обращаться к остеопату, ведь деформация стопы может привести к плачевным результатам.