Москва °C

Последние новости

22:29
Польза аспирина для сердца
22:29
Смерть от увеличения члена: впервые в мире
22:29
Электронные сигареты – все же сигареты
23:00
Получать или покупать санкнижку: почему лучше сделать все официально?
20:51
Игровые автоматы онлайн - тренировка мозга
17:18
Что собой представляет головная боль?
00:44
Реабилитация после инсульта
21:55
Игровые автоматы онлайн - невероятный заряд эмоций
19:02
Игровые автоматы онлайн – какое выбрать онлайн-казино
21:48
Хирургическое лечение грыжи позвоночника? Особенности удаления межпозвоночной грыжи диска
17:28
Мороженое летом: вкусно и опасно
17:26
Лекарств от вируса Коксаки нет
01:00
Кровь с энцефалитом или неудачная пересадка органов
00:30
Выбор фрезерного станка с ЧПУ для стоматологического фрезерного центра
15:00
Казино «Вулкан» - игровые автоматы онлайн в новом стиле
13:49
Родители 11-месячного ребенка отказались от лечения
эксклюзив
17:16
Какие заболевания головного мозга можно выявить, используя МРТ?
13:02
Ученым удалось удалить ген-убийцу
12:58
Врачи предупредили о том, что йога может быть опасной для здоро
12:56
Великобритания прекратила финансирование гомеопатии
12:55
Кто пользуется интернетом в России: статистика Рунета
23:21
Что такое абдоминопластика?
13:30
Игровые автоматы онлайн - новый вид развлечений
13:01
Казино Vulkan онлайн - слоты на любой вкус
10:31
Где лечат алкогольную и наркотическую зависимость?
09:00
Медицинская книжка: где купить и что она собой представляет
00:14
Эффективное лечение алкоголизма в Москве
01:00
Задувать торт на день рождения? Не вздумайте
11:28
3 продукта для очищения коронарных артерий
эксклюзив
11:26
Сколько пить воды при гипертонии

Здоровое питание поможет справиться с бессонницей

Питание
989
0

Казалось раньше, что бороться с бессонницей можно только медикаментозно, оказывается, что все просто. Ведь то, что вы едите – отражается на вас.

Существует ряд продуктов, которые помогут вам самостоятельно без медикаментозного влияния справиться с этим психофизиологическим процессом.

Итак, такими продуктами являются:

  1. Чай из валерьянки – он расслабляет нервную систему;
  2. Углеводы комплексного состава – это бобовые культуры, рис отварной;
  3. Молоко – в нем есть необходимые организму аминокислоты, которые успокаивают организм, особенно, выпив молоко, перед сном;
  4. Бананы – в них много магния, а также калия, что помогает расслабить организм;
  5. Вишневый сок – в нем есть гормон мелатонин, который отвечает за крепкость и продолжительность сна.

Поэтому, если вас не оставляет в покое бессонница, то все можно исправить, подобрав правильные продукты, желательно натурального происхождения и, конечно же, их умеренное и структурированное употребление. Будьте здоровы!

Интересные факты о сети McDonald’s (ТОП-19)


0 комментариев