Москва °C

Последние новости

16:34
Почему стоит улыбаться чаще?
16:34
Необычные признаки развивающегося онкологического заболевания
эксклюзив
09:33
Известные мифы о ежедневной гигиене
15:30
Как устроен сайт Nerazvod?
11:12
Почему стоит отказаться от ушных ватных палочек?
эксклюзив
13:49
Подделка личной медицинской книжки
13:48
Злоупотребление алкоголем может привести к ухудшению течения предменструального синдрома
13:47
Волосы на лице – лазер поможет
00:30
Приобретение недвижимости в Алматы – выбираем лучшее
00:12
Что делать, если болит спина
22:00
Как сохранить острое зрение в старшем возрасте?
12:17
Покупка жилого недвижимого имущества через риэлтерское агентство
09:32
Выбор наркологической клиники в Ростове-на-Дону
23:30
Провоцирует ли школьный рюкзак боли в области спины?
22:00
Окрашивания деревянных домов - ключевые особенности
21:57
Обследование в клинике – опытные врачи и достойный результат
19:24
Лечение в медицинском центре – профессионализм и результаты
17:08
Где купить мебель для лаборатории от производителя?
10:47
О материнском капитале, и не только о нем
11:59
Регистрация компаний в ОАЭ – актуальное решение
18:59
Что такое виниры и в каких случаях они устанавливаются?
13:22
Похороны в Москве: на какую сумму рассчитывать?
13:16
Новый уровень ритуальных услуг для Челябинска
10:44
Масло Хельбы – где найти для активного применения?
21:08
В GMSlots появился новый игровой автомат «Mega Fortune»
11:01
Как выбрать новый игровой автомат для приятного времяпровождения?
12:09
Новые игровые автоматы в популярном клубе «Вулкан»
14:30
Пошив свадебных платьев – где найти хороших специалистов?
01:12
Судебное разбирательство по поводу установки дизельных энергогенераторов
23:16
Виды внематочной беременности

Здоровое питание поможет справиться с бессонницей

Питание
1 569
0

Казалось раньше, что бороться с бессонницей можно только медикаментозно, оказывается, что все просто. Ведь то, что вы едите – отражается на вас.

Существует ряд продуктов, которые помогут вам самостоятельно без медикаментозного влияния справиться с этим психофизиологическим процессом.

Итак, такими продуктами являются:

  1. Чай из валерьянки – он расслабляет нервную систему;
  2. Углеводы комплексного состава – это бобовые культуры, рис отварной;
  3. Молоко – в нем есть необходимые организму аминокислоты, которые успокаивают организм, особенно, выпив молоко, перед сном;
  4. Бананы – в них много магния, а также калия, что помогает расслабить организм;
  5. Вишневый сок – в нем есть гормон мелатонин, который отвечает за крепкость и продолжительность сна.

Поэтому, если вас не оставляет в покое бессонница, то все можно исправить, подобрав правильные продукты, желательно натурального происхождения и, конечно же, их умеренное и структурированное употребление. Будьте здоровы!

Интересные факты о сети McDonald’s (ТОП-19)


0 комментариев