Москва °C

Последние новости

00:36
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
00:36
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
00:35
Косметологическая клиника - как выбрать
00:22
Летняя палитра: какой цвет брюк выбрать в 2025
17:52
Цифровизация медицины: как программное обеспечение меняет систему здравоохранения
23:20
Как водонагреватель Ariston и встраиваемые светильники для натяжных потолков делают медицину человечнее
18:33
Как выбрать фильтр для аппарата очистки воды
18:28
Птоз верхнего века: что это и как с этим бороться?
18:19
Удаление малярных мешков под глазами: Современные методы и их эффективность
00:55
7 правил выбора медицинского оборудования для оснащения клиник и учреждений без последствий для бюджета
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте

Топ-4 продуктов от стресса

Фото: http://yagodaplus.ru/
Питание
2 748
0
  1. Ягоды. Содержит в себе антиоксиданты, помогающие предупредить старение раньше положенного срока, которое вызывается стрессовыми ситуациями. Они замедляют произведение глюкозы в кровь по окончанию еды. Хороший совет – вместо десертов, съешьте ягоды.
  2. Чай из ромашки. Ромашковое растение включает в себя глициновые аминокислоты, успокаивающие ЦНС. Помимо этого, такой чай содержит гиппуровую кислоту, противостоящую инфекционным заболеваниям. Во время стресса организм уязвим к вирусам, бактериям. Ромашка после трапезы помогает урегулировать работу ЖКТ, устраняя запоры и спазмы.
  3. Черный шоколад. Стрессовое состояние повышает влечение к сладостям и жирным продуктам. В этом случае вам поможет тёмный черный шоколад. Учёные доказали, что 40 гр. шоколада в сутки поддержат мозг в тяжелый период.
  4. Орехи. Нахождение в состоянии стресса, в вашем организме происходит моментальное исчерпывание запасов некоторых веществ. Орех – источник множества полезных витаминов и микроэлементов: витамины группы В, Zn, Mg, омега-жирные кислоты. Орехи помогут отрегулировать сахарный уровень, снизить аппетит, поддержать обмен веществ.

0 комментариев