Москва °C

Последние новости

21:00
Начав заниматься интенсивно физкультурой после 40, можно сократить риск смерти почти вдвое
21:01
Риск сахарного диабета могут увеличить препараты против холестерина почти в 2 раза
16:24
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
21:07
Медики бьют тревогу: гепатит передаётся через татуировки и пирсинг
21:04
Медики и страховщики призывают людей не игнорировать диспансеризацию
20:55
Медицинское лицензирование в Санкт-Петербурге
18:16
Лечение зубов в Санкт-Петербурге – обращения в клинику
17:45
Бояться не нужно! Атипическая менингиома - вовсе не приговор
17:42
Магнитно-резонансная томография: где проводится диагностика?
22:23
Наркомания - лечение наркотической зависимости в «Эмеркон»
00:00
Ренгалин от кашля: инструкция и отзывы
23:36
Области применения генераторов водорода
22:20
Меркель повторно начало трясти на публике
14:02
Зубные камни: причины, лечение и меры профилактики
12:29
Прожестожель при болезненности молочных желез: условия эффективного и безопасного применения
19:13
Во всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), придумали как побороть супербактерии
12:22
Технология изготовления каменной ваты Rockwool
14:43
Врачи считают, что Меркель могло трясти на встрече с Зеленским из-за диабета
19:15
Какие заболевания лечит терапевтическая стоматология
19:14
Как уменьшить проявления климакса
13:24
Рак решили сдерживать, нежели уничтожать
17:14
Для чего берется справка в бассейн
12:53
Резкий рост заболеваемости корью в США приводит к чрезвычайным мерам
19:11
Пирсинг брови – необычный способ подчеркнуть индивидуальность
19:10
Методы лечения наркомании
20:47
Оборудование для УЗИ-аппаратов от компании RH
17:57
Катаракта: современный подход к профилактике, диагностике и лечению
14:38
Женское бесплодие и методы его диагностики и лечения
17:46
Костюм для ловли рыбы: особенности и принципы выбора
16:25
Ртутные термометры: преимущества и недостатки

Топ-4 продуктов от стресса

Фото: http://yagodaplus.ru/
Питание
1 822
0
  1. Ягоды. Содержит в себе антиоксиданты, помогающие предупредить старение раньше положенного срока, которое вызывается стрессовыми ситуациями. Они замедляют произведение глюкозы в кровь по окончанию еды. Хороший совет – вместо десертов, съешьте ягоды.
  2. Чай из ромашки. Ромашковое растение включает в себя глициновые аминокислоты, успокаивающие ЦНС. Помимо этого, такой чай содержит гиппуровую кислоту, противостоящую инфекционным заболеваниям. Во время стресса организм уязвим к вирусам, бактериям. Ромашка после трапезы помогает урегулировать работу ЖКТ, устраняя запоры и спазмы.
  3. Черный шоколад. Стрессовое состояние повышает влечение к сладостям и жирным продуктам. В этом случае вам поможет тёмный черный шоколад. Учёные доказали, что 40 гр. шоколада в сутки поддержат мозг в тяжелый период.
  4. Орехи. Нахождение в состоянии стресса, в вашем организме происходит моментальное исчерпывание запасов некоторых веществ. Орех – источник множества полезных витаминов и микроэлементов: витамины группы В, Zn, Mg, омега-жирные кислоты. Орехи помогут отрегулировать сахарный уровень, снизить аппетит, поддержать обмен веществ.

0 комментариев