Москва °C

Последние новости

00:17
Москва и Подмосковье присоединяются к эксперименту по дистанционному медицинскому наблюдению
18:13
Госдума одобрила законопроект об упрощении процедуры освобождения больных заключенных
16:31
Врач-эндокринолог Чепыгова подчеркивает важность правильного питания для восполнения витаминов
15:03
Почему новостройки в Ярославле – это выгодно: инвестиция в квартиры
19:31
Мария Гуркина – массаж при болях в спине не всегда безопасен
16:29
Инженер-программист из Шадринска спасает жизнь подростку, став донором костного мозга
10:08
Хабаровский край на пути к созданию современной системы здравоохранения
11:58
Почему платные стоматологические услуги стоят своих денег? Разрушаем мифы
09:43
Почему покупка новой квартиры в Ярославле выгодна – инвестиции в будущее
09:33
Секреты профессионального покрытия седины с Concept Profy Touch
16:23
Преимущества раннего обучения гигиене полости рта у детей
23:16
Как профессиональные краски для волос меняют игру в индустрии красоты
18:07
Преимущества надежных водосточных систем – безопасность и защита вашего дома
17:50
Вологодский суд принял решение в пользу диабетика по делу о компенсации морального вреда
16:25
Ростовский фестиваль "Метаморфозы" посвятит семейной психологии
13:45
Кольца печатки – символ личности и элегантности
11:49
Качество медицины в фокусе: эксперты обсудят гарантии безопасности
эксклюзив
08:28
Преодолеваем болезни суставов – комплексный подход к лечению и реабилитации
08:08
Роль диеты в лечении и профилактике дуоденита
10:04
Цветовая магия – как выбрать идеальный оттенок волос
09:44
Творите вкусовые шедевры на пицце – искусство топпингов
09:41
Как обучение колористике для волос улучшает ваши услуги салона
09:59
Путеводитель по миру вкусов пиццы – от классики до экзотики
09:13
Приоритетные стоматологические услуги – что сделать в первую очередь?
22:33
Почему суперсайты в СПб – лучший выбор для старта вашей рекламной кампании
22:13
Преимущества металлических входных дверей – стальная крепость вашего дома
12:18
Когда необходимо обратиться к врачу-ортопеду?
22:46
Экипировка чемпионов – как выбрать профессиональное спортивное оборудование
22:31
Как выбрать газовый генератор для бизнеса – полное руководство
08:16
Искусство выбора элитного алкоголя в Москве – гид для ценителей напитков

Топ продуктов с полезной кожурой

Фото: anywalls.com
Питание
2 542
0

Мы привыкли чистить многие фрукты и овощи от кожуры перед употреблением. А зря, ведь кожица часто более полезна, чем сам плод. Вот список продуктов, которые стоит есть с кожурой.

  1. Картофель – его кожура содержит в разы больше железа и антиоксидантов в сравнении с мякотью, поэтому полезней всего есть картофель, запеченный «в мундирах».
  2. Яблоки – обрезая кожуру, мы лишаем себя ценнейшего пектина, который снижает уровень глюкозы и «плохого» холестерина в крови.
  3. В кожице винограда содержится вещество, очень полезное для сердечно-сосудистой системы.
  4. Баклажаны, съеденные с кожурой, обеспечат организм комплексом антиоксидантов для адекватной работы обмена веществ. 5. В кожице огурца содержится комплекс микроэлементов (кальций, магний, калий, фосфор), а также очень полезных для пищеварительной системы волокон.

0 комментариев