Москва °C

Последние новости

23:28
Талибы поддержали вакцинацию детей от полиомиелита
23:28
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
19:34
В Германии предложили новый способ контрацепции для мужчин
22:46
В ковидном роддоме с начала пандемии появились на свет четыре двойни
14:29
Первая партия вакцины от гриппа отправлена в регионы России
18:02
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
00:07
Турция смягчает визовые требования для медицинских туристов
19:24
В США одобрили препарат для профилактики мигрени
эксклюзив
01:31
Мастопексия: что нужно знать об операции по подтяжке груди
22:24
Игровые автоматы на деньги в Pin-Up Casino
22:41
В Беларуси заявили об эффективности "Спутника V"
23:05
Причины, симптомы и лечение желчнокаменной болезни
01:57
Глава Адыгеи призывает выполнять рекомендации врачей
эксклюзив
16:15
Клиники в Псковской области получат новое оборудование
23:30
Как уснуть без приема лекарства в домашних условиях, если мучает бессонница
23:27
Стоматологические рентгенологические методы и виды облучения
22:25
Виагра – проверенное и безопасное средство для усиления потенции
16:28
Поверхностный гастрит: лечение и правильное питание
00:33
Как сохранить здоровье щитовидной железы природными способами?
23:23
Нитевой лифтинг – эффективный метод борьбы с признаками старения
22:03
Санитарно-гигиеническое оборудование: помощь всем и везде
20:48
Стоматология «Президент» – здоровые зубы: залог хорошей жизни
01:54
Стоматология World Dent: что она из себя представляет
16:20
Впервые человеку успешно пересадили свиную почку
16:17
В России разработали проект «умной реанимации»
19:15
Дидье Дрогба – новый посол доброй воли ВОЗ
19:17
Масштабное переоснащение онкологических диспансеров на Кубани
19:30
Как изменение климата влияет на здоровье людей
01:30
Имплантация зубов: что спасет вас от проблем
20:18
Казино Azino 777 – популярные развлечения онлайн

Топ 10 продуктов, которые полезно есть на ужин

Фото: http://infokava.com/
Питание
2 404
0

Если вы следите за своим весом и придерживаетесь диеты, не стоит отказываться от ужина, нужно лишь знать, какие продукты не навредят фигуре.

Итак, прекрасным источником белка, который легко усваивается, станут: белое мясо птицы, морская рыба, чечевица, кальмары, яйца, творог. А источниками низкокалорийных сложных углеводов станут зеленые овощи, пектина и фруктовых кислот – зеленые яблоки.

Семя льна полезно благодаря содержащимся в нем омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам, чтобы получить всю пользу семян, достаточно приправить ими салат или мясо. Несмотря на общепризнанное мнение о калорийности картофеля, его можно употреблять на ужин, если предварительно отварить с кожурой и на 2 часа оставить под крышкой, а после заправить растительным маслом.

0 комментариев