Москва °C

Последние новости

13:38
Можно ли употреблять мучное в вечернее время: экспертное мнение
12:38
Почему жить самостоятельной жизнью лучше?
16:05
Информационный портал «Доктис» - медицинские услуги в телемедицине
21:10
Шансы умереть в больнице выше в выходные и по ночам
21:07
Как гроза может вызвать астму
эксклюзив
21:06
Активный отдых в Подмосковье – приятные эмоции и заряд бодрости круглый год
20:30
Стройность может стать сигналом нездоровья
00:53
Как стать пациентом клиники "Доктор Рядом"
15:25
А так ли нужно чистить язык?
23:53
Почему не стоит отказываться от употребления молока?
19:52
Получение дополнительного профессионального образования
22:00
Косметологический центр «Силуэт» - эффективное решение проблемы избыточного веса
22:42
Прерывание беременности в Санкт-Петербурге
16:00
Особенности скупки антиквариата
01:21
Клиника эстетической стоматологии ManeClinic
16:04
Как выбрать и купить аппарат УЗИ?
23:42
Музыкальная группа «Бумер» - где скачать?
18:19
Взрыв эмоций с жарким «Вулканом»
19:27
Популярные игровые автоматы, приносящие удачу
15:12
Игровые автоматы онлайн – ключевые особенности направления
17:36
Индийские ученые нашли способ избавления от лишнего веса
17:00
Особенности и функции силиконовых вставок после септопластики
23:20
Аппараты для ультразвуковой диагностики от General Electric
22:23
Лучшие способы продления полового акта
17:58
Платные или бесплатные игровые автоматы "Вулкан" - выбираем вариант
17:31
Ученые рассказали о секретах человеческого организма
17:00
Термобелье из мериносовой шерсти – тепло, комфорт и свобода движений
17:00
Блины на дрожжах — польза и вред
17:26
Могут ли мандарины представлять опасность
11:20
Samsung Galaxy S8 – помощник в покупке кабеля млтп и другой продукции

Топ 10 продуктов, которые полезно есть на ужин

Фото: http://infokava.com/
Питание
1 494
0

Если вы следите за своим весом и придерживаетесь диеты, не стоит отказываться от ужина, нужно лишь знать, какие продукты не навредят фигуре.

Итак, прекрасным источником белка, который легко усваивается, станут: белое мясо птицы, морская рыба, чечевица, кальмары, яйца, творог. А источниками низкокалорийных сложных углеводов станут зеленые овощи, пектина и фруктовых кислот – зеленые яблоки.

Семя льна полезно благодаря содержащимся в нем омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам, чтобы получить всю пользу семян, достаточно приправить ими салат или мясо. Несмотря на общепризнанное мнение о калорийности картофеля, его можно употреблять на ужин, если предварительно отварить с кожурой и на 2 часа оставить под крышкой, а после заправить растительным маслом.

0 комментариев