Москва °C

Последние новости

00:30
Продукты для ужина без вреда для фигуры
00:30
Когда начинаются измены друг другу?
00:30
Какой возраст подходит для путешествий за границу маленьким детям
эксклюзив
00:30
Софосбувир и Велпатасвир – два активных компонента для борьбы с вирусом гепатита С
18:30
Мембранные азотные установки в фармацевтической отрасли
15:00
Диетологи знают, как замедлить старение
22:25
Как набрать вес: советы человеку, которому не хватает мышечной массы
22:38
Игровые автоматы онлайн – какие существуют варианты?
21:41
Каждый месяц задержка месячных: чего стоит опасаться женщине
14:26
Каким способом выявить варикоз
12:29
Что подразумевает собой бюгельное протезирование?
01:25
Электростимуляция мозга положительно сказывается на его работоспособности
эксклюзив
01:25
Медики обнаружили новый биомаркер рассеянного склероза
00:23
Медицинский видеопортал – доступная информация каждому
00:00
Квесты, как эффективное лекарство
23:30
Медики знают, как не пьянеть после выпитого алкоголя
эксклюзив
13:22
Ключевые особенности мебели для детей инвалидов
00:27
Оформление справки 095у – подробности процедуры
20:15
Что собой представляет косметика Secret Professionnel и KEVIN MURPHY
19:20
Какую роль выполняет медицинская страховка за границу?
00:23
«Все врачи здесь» - рейтинг гинекологов Москвы
13:11
Новый медицинский сплав расширит границы имплантологии
02:34
Ставки на игровых автоматах онлайн стали ещё известнее
18:09
Офтальмологическое оборудование на Бимедис
12:05
Человеческие кости могут стать решением проблемы сахарного диабета
02:22
Вакцина от рака печени! Израильские ученые сделали прорыв в лечении рака
15:00
Почему актуальна интернет-аптека «Еврофарм»?
13:21
Ринопластика: понятие и показания для оперативного вмешательства
12:03
Как определять содержание сахара по дыханию человека?
13:17
Грибы шиитаке – что они собой представляют?

Топ 10 продуктов, которые полезно есть на ужин

Фото: http://infokava.com/
Питание
1 260
0

Если вы следите за своим весом и придерживаетесь диеты, не стоит отказываться от ужина, нужно лишь знать, какие продукты не навредят фигуре.

Итак, прекрасным источником белка, который легко усваивается, станут: белое мясо птицы, морская рыба, чечевица, кальмары, яйца, творог. А источниками низкокалорийных сложных углеводов станут зеленые овощи, пектина и фруктовых кислот – зеленые яблоки.

Семя льна полезно благодаря содержащимся в нем омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам, чтобы получить всю пользу семян, достаточно приправить ими салат или мясо. Несмотря на общепризнанное мнение о калорийности картофеля, его можно употреблять на ужин, если предварительно отварить с кожурой и на 2 часа оставить под крышкой, а после заправить растительным маслом.

0 комментариев