Москва °C

Последние новости

22:02
Почему использование смартфонов может быть опасно для здоровья?
22:02
Ученые советуют не покупать «лизун» своим детям
эксклюзив
22:01
Неожиданное открытие ученых, которое поможет мозгу учиться эффективнее
22:01
Группа компаний Вирилис: принципиально новый подход к медицине
20:03
Когда наступит пик эпидемии коронавируса?
21:05
ТОП-6 преимуществ лазерной эпиляции бикини
15:35
Игровые автоматы бесплатно без регистрации и с инвестициями - игра thor для получения масштабных выигрышей
15:42
Рабочее зеркало Play Fortuna - увлекательные слот машины от Wazdan в казино
14:30
Приличный доход на онлайн-ставках в спорте в ВулканБет
14:00
Проведение МРТ в Нижнем Новгороде – основные особенности процедуры
23:20
Грамотный выбор слота поможет завладеть крупными наградами в PM Casino онлайн
23:06
Шаги к успеху в виртуальном казино 777 Original
12:14
Игровое казино Spin City - автомат онлайн Blue Beard для поклонников завораживающих историй
19:56
Что такое наращивание зуба и 6 причин обратиться к специалисту
19:17
Цветочная лавка «Чайная роза» успешно прошла проверку от клиента
22:29
Водяные лабораторные бани: предназначение, преимущества, сферы применения
23:32
Увлажнители воздуха
23:27
Купить платье в интернет-магазине удобно и приятно
20:39
Какие есть аналоги виагры – ТОП-3
19:09
Популярные мифы о выкидышах, которые точно не стоит читать беременным
16:54
Москвичами были выбраны первые 50 поликлиник для капитального ремонта
02:00
Почему происходит акушерское насилие и как его избежать?
18:15
Лечение грыж и протрузий в шейном отделе
18:13
Центр лечения зависимостей в Израиле - Феникс
01:30
Особенности зимнего ухода за проблемной кожей
18:11
Креатин моногидрат для атлетов: в чем его сильные стороны
23:16
Все, что нужно знать о шампунях для окрашенных волос
23:10
Игромания может развиваться из-за генетики
22:31
Почему нужно лечить наркозависимость и алкоголизм?
20:12
Где можно сделать МРТ в Москве?

Выявлены привычки, которые влияют на долголетие

Фото: http://www.metapower.tv/
Наука
2 316
0

Тайны долголетия – это то, что интересует людей многие столетия и будет интересовать и далее. Ведь каждый хотел бы продлить свою жизнь.

Но существуют ли реальные, действенные методы, чтобы увеличить продолжительность своей жизни?

И ответ – да. Учёные, изучавшие образ жизни долгожителей, могут с уверенностью заявить о ряде привычек, которые смогут продлить вашу жизнь на многие года. По своей сути эти привычки просты, но многие пренебрегают ими. Например, большинство из нас встают из-за стола, только, когда появляется ощущение, что живот полон под завязку. Это неправильно. Наполнять желудок едой следует лишь на 80 %, т.е., до полного ощущения сытости. Это позволяет желудочно-кишечному тракту хорошо работать и долго не изнашиваться, что является одним из залогов долголетия.

Естественно, следует задуматься и о рационе. Основу питания долгожителей составляют такие продукты, как рис, овощи и морепродукты. И это вполне оправдано. Ведь такая пища легкоусвояемая, полна витаминов, минералов и микроэлементов.

Конечно же, не стоит в который раз повторять, что отказ от вредных продуктов – это первый и основной шаг к продлению жизни. Так что, стоит забыть об алкоголе, табаке и других врагов здоровья.

И уж если вы совсем решили стать долгожителем, то лучше выбрать для своего дома лесистую или горную местность, где преобладает чистый воздух и отсутствие каких-либо загрязнений.

Ещё один интересный факт – долгая жизнь обычно ждёт тех, кто работает на земле. Но, конечно же, наиглавнейшим залогом долголетия является крепкий дух и стойкость ко всем жизненным невзгодам.

0 комментариев