Москва °C

Последние новости

23:00
Получать или покупать санкнижку: почему лучше сделать все официально?
17:12
Польза аспирина для сердца
17:11
Смерть от увеличения члена: впервые в мире
17:11
Электронные сигареты – все же сигареты
17:18
Что собой представляет головная боль?
21:55
Игровые автоматы онлайн - невероятный заряд эмоций
19:02
Игровые автоматы онлайн – какое выбрать онлайн-казино
21:48
Хирургическое лечение грыжи позвоночника? Особенности удаления межпозвоночной грыжи диска
17:28
Мороженое летом: вкусно и опасно
17:26
Лекарств от вируса Коксаки нет
01:00
Кровь с энцефалитом или неудачная пересадка органов
00:30
Выбор фрезерного станка с ЧПУ для стоматологического фрезерного центра
15:00
Казино «Вулкан» - игровые автоматы онлайн в новом стиле
13:49
Родители 11-месячного ребенка отказались от лечения
эксклюзив
17:16
Какие заболевания головного мозга можно выявить, используя МРТ?
13:02
Ученым удалось удалить ген-убийцу
12:58
Врачи предупредили о том, что йога может быть опасной для здоро
12:56
Великобритания прекратила финансирование гомеопатии
12:55
Кто пользуется интернетом в России: статистика Рунета
23:21
Что такое абдоминопластика?
13:30
Игровые автоматы онлайн - новый вид развлечений
13:01
Казино Vulkan онлайн - слоты на любой вкус
10:31
Где лечат алкогольную и наркотическую зависимость?
09:00
Медицинская книжка: где купить и что она собой представляет
00:14
Эффективное лечение алкоголизма в Москве
01:00
Задувать торт на день рождения? Не вздумайте
11:28
3 продукта для очищения коронарных артерий
эксклюзив
11:26
Сколько пить воды при гипертонии
23:05
Бесплатные игровые автоматы онлайн - в чём преимущество?
14:34
Медицинские перчатки - повышенная защита для работником медучреждений

Выявлены привычки, которые влияют на долголетие

Фото: http://www.metapower.tv/
Наука
1 132
0

Тайны долголетия – это то, что интересует людей многие столетия и будет интересовать и далее. Ведь каждый хотел бы продлить свою жизнь.

Но существуют ли реальные, действенные методы, чтобы увеличить продолжительность своей жизни?

И ответ – да. Учёные, изучавшие образ жизни долгожителей, могут с уверенностью заявить о ряде привычек, которые смогут продлить вашу жизнь на многие года. По своей сути эти привычки просты, но многие пренебрегают ими. Например, большинство из нас встают из-за стола, только, когда появляется ощущение, что живот полон под завязку. Это неправильно. Наполнять желудок едой следует лишь на 80 %, т.е., до полного ощущения сытости. Это позволяет желудочно-кишечному тракту хорошо работать и долго не изнашиваться, что является одним из залогов долголетия.

Естественно, следует задуматься и о рационе. Основу питания долгожителей составляют такие продукты, как рис, овощи и морепродукты. И это вполне оправдано. Ведь такая пища легкоусвояемая, полна витаминов, минералов и микроэлементов.

Конечно же, не стоит в который раз повторять, что отказ от вредных продуктов – это первый и основной шаг к продлению жизни. Так что, стоит забыть об алкоголе, табаке и других врагов здоровья.

И уж если вы совсем решили стать долгожителем, то лучше выбрать для своего дома лесистую или горную местность, где преобладает чистый воздух и отсутствие каких-либо загрязнений.

Ещё один интересный факт – долгая жизнь обычно ждёт тех, кто работает на земле. Но, конечно же, наиглавнейшим залогом долголетия является крепкий дух и стойкость ко всем жизненным невзгодам.

0 комментариев