Москва °C

Последние новости

01:11
Госпитальное инфицирование в России в 117 раз выше, чем в Швеции
эксклюзив
01:10
Загрязнение экологии Земли сказывается на смертности
00:30
Игровые автоматы онлайн - выбери свою лучшую
00:09
Как выбрать плитку на кухню на пол
12:18
Вред, польза сахара и где найти доноров яйцеклеток
22:22
Какой возраст подходит для путешествий за границу маленьким детям
эксклюзив
22:11
Продукты для ужина без вреда для фигуры
22:10
Алкоголь способствует обучению иностранным языкам
эксклюзив
16:31
Усталость признали заболеванием
16:30
Рецепты здоровья от Аниты Луценко
17:47
Секреты успеха от Маши Ефросининой
00:15
Как выбрать физические тренировки по своей группе крови
19:36
Стоматология в Санкт-Петербурге - качество превыше всего
15:27
С агентством недвижимости проще найти и купить квартиру в Южно-Сахалинске
15:10
Как бороться с травмой «локоть теннисиста»?
03:30
Метеостанция для дома: разновидности устройств и их особенности
16:38
Гликемический индекс пищевых продуктов
13:31
Названы продукты, увеличивающие интеллект
12:32
Лекарственные препараты для повышения потенции
22:00
Досуг в радость с игровыми автоматами онлайн
12:40
«A-Plus» - большой выбор кухонных приборов и техники
12:24
Своевременная диагностика – залог успешного лечения
10:30
Какие существую периоды развития сифилиса?
00:35
Продукты, которые мешают забеременеть
05:00
Разрушение конкрементов мочевыделительной системы
03:30
Что собой представляет технология «Таблет-питания»?
16:13
Продукты, которые помогут избавиться от изжоги
16:12
Апельсиновая кожура полезна для организма
16:12
Игровые автоматы онлайн - что такое «зеркало»?
00:19
Острая еда лечит болезни сердца

Выявлены привычки, которые влияют на долголетие

Фото: http://www.metapower.tv/
Наука
1 451
0

Тайны долголетия – это то, что интересует людей многие столетия и будет интересовать и далее. Ведь каждый хотел бы продлить свою жизнь.

Но существуют ли реальные, действенные методы, чтобы увеличить продолжительность своей жизни?

И ответ – да. Учёные, изучавшие образ жизни долгожителей, могут с уверенностью заявить о ряде привычек, которые смогут продлить вашу жизнь на многие года. По своей сути эти привычки просты, но многие пренебрегают ими. Например, большинство из нас встают из-за стола, только, когда появляется ощущение, что живот полон под завязку. Это неправильно. Наполнять желудок едой следует лишь на 80 %, т.е., до полного ощущения сытости. Это позволяет желудочно-кишечному тракту хорошо работать и долго не изнашиваться, что является одним из залогов долголетия.

Естественно, следует задуматься и о рационе. Основу питания долгожителей составляют такие продукты, как рис, овощи и морепродукты. И это вполне оправдано. Ведь такая пища легкоусвояемая, полна витаминов, минералов и микроэлементов.

Конечно же, не стоит в который раз повторять, что отказ от вредных продуктов – это первый и основной шаг к продлению жизни. Так что, стоит забыть об алкоголе, табаке и других врагов здоровья.

И уж если вы совсем решили стать долгожителем, то лучше выбрать для своего дома лесистую или горную местность, где преобладает чистый воздух и отсутствие каких-либо загрязнений.

Ещё один интересный факт – долгая жизнь обычно ждёт тех, кто работает на земле. Но, конечно же, наиглавнейшим залогом долголетия является крепкий дух и стойкость ко всем жизненным невзгодам.

0 комментариев