Москва °C

Последние новости

22:20
Как Netflix искусственно понижает рост демографических показателей
22:20
Длительное пребывание за рулем может спровоцировать образование тромбов
эксклюзив
18:48
Почему стоит улыбаться чаще?
08:58
Известные мифы о ежедневной гигиене
23:36
Виды услуг в стоматологической клинике «Доктор Лопатин»
23:30
Провоцирует ли школьный рюкзак боли в области спины?
22:27
Покупка трехкомнатной квартиры в агентстве
12:32
Банная печь с выносной топкой
11:12
Почему стоит отказаться от ушных ватных палочек?
эксклюзив
22:08
Вулкан Stars и новые современные игровые автоматы для времяпровождения
15:30
Ситуация на рынке недвижимости в 2018 году
18:00
Мастер класс по татуажу – обучаемся делать качественные работы
17:52
Как можно быстро отремонтировать кондиционер?
16:34
Необычные признаки развивающегося онкологического заболевания
эксклюзив
08:52
Операция замены помутневшего хрусталика
17:41
Мощные игровые автоматы Play Fortuna для создания настроения
15:30
Как устроен сайт Nerazvod?
13:49
Подделка личной медицинской книжки
13:48
Злоупотребление алкоголем может привести к ухудшению течения предменструального синдрома
13:47
Волосы на лице – лазер поможет
00:30
Приобретение недвижимости в Алматы – выбираем лучшее
00:12
Что делать, если болит спина
22:00
Как сохранить острое зрение в старшем возрасте?
12:17
Покупка жилого недвижимого имущества через риэлтерское агентство
09:32
Выбор наркологической клиники в Ростове-на-Дону
22:00
Окрашивания деревянных домов - ключевые особенности
21:57
Обследование в клинике – опытные врачи и достойный результат
19:24
Лечение в медицинском центре – профессионализм и результаты
17:08
Где купить мебель для лаборатории от производителя?
10:47
О материнском капитале, и не только о нем

Выявлены привычки, которые влияют на долголетие

Фото: http://www.metapower.tv/
Наука
1 756
0

Тайны долголетия – это то, что интересует людей многие столетия и будет интересовать и далее. Ведь каждый хотел бы продлить свою жизнь.

Но существуют ли реальные, действенные методы, чтобы увеличить продолжительность своей жизни?

И ответ – да. Учёные, изучавшие образ жизни долгожителей, могут с уверенностью заявить о ряде привычек, которые смогут продлить вашу жизнь на многие года. По своей сути эти привычки просты, но многие пренебрегают ими. Например, большинство из нас встают из-за стола, только, когда появляется ощущение, что живот полон под завязку. Это неправильно. Наполнять желудок едой следует лишь на 80 %, т.е., до полного ощущения сытости. Это позволяет желудочно-кишечному тракту хорошо работать и долго не изнашиваться, что является одним из залогов долголетия.

Естественно, следует задуматься и о рационе. Основу питания долгожителей составляют такие продукты, как рис, овощи и морепродукты. И это вполне оправдано. Ведь такая пища легкоусвояемая, полна витаминов, минералов и микроэлементов.

Конечно же, не стоит в который раз повторять, что отказ от вредных продуктов – это первый и основной шаг к продлению жизни. Так что, стоит забыть об алкоголе, табаке и других врагов здоровья.

И уж если вы совсем решили стать долгожителем, то лучше выбрать для своего дома лесистую или горную местность, где преобладает чистый воздух и отсутствие каких-либо загрязнений.

Ещё один интересный факт – долгая жизнь обычно ждёт тех, кто работает на земле. Но, конечно же, наиглавнейшим залогом долголетия является крепкий дух и стойкость ко всем жизненным невзгодам.

0 комментариев