Москва °C

Последние новости

01:11
Госпитальное инфицирование в России в 117 раз выше, чем в Швеции
эксклюзив
01:10
Загрязнение экологии Земли сказывается на смертности
00:30
Игровые автоматы онлайн - выбери свою лучшую
00:09
Как выбрать плитку на кухню на пол
13:29
Лечение болей в спинной области
12:18
Вред, польза сахара и где найти доноров яйцеклеток
22:22
Какой возраст подходит для путешествий за границу маленьким детям
эксклюзив
22:11
Продукты для ужина без вреда для фигуры
22:10
Алкоголь способствует обучению иностранным языкам
эксклюзив
16:31
Усталость признали заболеванием
16:30
Рецепты здоровья от Аниты Луценко
17:47
Секреты успеха от Маши Ефросининой
00:15
Как выбрать физические тренировки по своей группе крови
19:36
Стоматология в Санкт-Петербурге - качество превыше всего
15:27
С агентством недвижимости проще найти и купить квартиру в Южно-Сахалинске
15:10
Как бороться с травмой «локоть теннисиста»?
03:30
Метеостанция для дома: разновидности устройств и их особенности
16:38
Гликемический индекс пищевых продуктов
13:31
Названы продукты, увеличивающие интеллект
12:32
Лекарственные препараты для повышения потенции
22:00
Досуг в радость с игровыми автоматами онлайн
12:40
«A-Plus» - большой выбор кухонных приборов и техники
12:24
Своевременная диагностика – залог успешного лечения
10:30
Какие существую периоды развития сифилиса?
00:35
Продукты, которые мешают забеременеть
05:00
Разрушение конкрементов мочевыделительной системы
03:30
Что собой представляет технология «Таблет-питания»?
16:13
Продукты, которые помогут избавиться от изжоги
16:12
Апельсиновая кожура полезна для организма
16:12
Игровые автоматы онлайн - что такое «зеркало»?

Рецепты здоровья от Аниты Луценко

Здоровье
101
0

Не так давно Анита Луценко возвратилась из Индии, куда фитнес-тренер ездила для прохождения обучения. На своей страничке после поездки Анита публикует статьи с советами, как заботится о своем здоровье, рекомендует, как правильно питаться по Аюрведе.

Тренер отмечает, что залогом хорошего дня станет ранее пробуждение, не следует спать дольше 6:30. Это время, когда организм получает заряд энергии, бодрости и отличного настроения.

Для тех, кто имеет много лишних кг, ранний подъем поможет быстрее их сбросить. После подъема обязательным условием является стакан теплой воды, выпитой натощак. После выпитой теплой воды самое время переходить к дыхательным упражнениям, которые помогут улучшить работу внутренних органов, способствуют выходу вредных отходов из организма.

Такие упражнения укрепят нервную систему, укрепят иммунитет, улучшат кровообращение. Не рекомендованы дыхательные упражнения при болях и головокружениях.

0 комментариев