Москва °C

Последние новости

23:33
Повышенный холестерин и преждевременная смерть: как они взаимосвязаны?
19:03
Недостаток сна отражается на работе сердечной мышцы
23:30
«Виагра» оказалась безопасным препаратом
23:25
На праздник Ысыах Олонхо в Якутии пришло 4000 человек
23:31
Как спиртное способствует прогрессированию раковых опухолей?
19:19
Электронные сигареты безопаснее табака или нет?
23:35
Какую пользу несут цельнозерновые продукты?
22:00
Мужчины способны ухаживать за своим партнером
эксклюзив
19:30
Мишка из роз - создан чтобы дарить радость!
19:30
Можно ли купить слуховой аппарат без врача?
03:14
Качественные строительные материалы - залог надежного дома
01:56
Медкнижка качественно и быстро: дружите с законом и временем
23:30
Плохая память, как показатель деменции
23:30
В России вводят реестр пациентов с декомпенсированной бронхиальной астмой
эксклюзив
22:43
Лечение психических заболеваний в Израиле
15:50
Вас ждут популярные игровые видеослоты в онлайн казино Слотс-Док-Ком
03:50
Игровые автоматы онлайн - выигрыш по вкусу
23:23
Какая мука самая полезная?
19:27
Как узнать правдивую информацию о докторе?
16:18
Когда может потребоваться помощь дерматолога
23:28
Женщинам нежелательно лечиться у врачей мужского пола
эксклюзив
21:17
Подтяжка лица мезонитями
16:35
Страхование жизни и здоровья «УРАЛСИБ Страхование»
01:30
Голливудские звёзды презентуют новые парфюмы
23:26
Кетогенная диета может привести к сахарному диабету
13:15
Клиника эстетической медицины GMTClinic – услуги контурной пластики
00:37
Аппараты для ультразвуковой диагностики
23:27
Ревматоидный артрит поддается лечению?
23:33
В России повышается внутрибольничная смертность
23:17
Игольчатый радиочастотный лифтинг в Израиле

Рецепты здоровья от Аниты Луценко

Здоровье
684
0

Не так давно Анита Луценко возвратилась из Индии, куда фитнес-тренер ездила для прохождения обучения. На своей страничке после поездки Анита публикует статьи с советами, как заботится о своем здоровье, рекомендует, как правильно питаться по Аюрведе.

Тренер отмечает, что залогом хорошего дня станет ранее пробуждение, не следует спать дольше 6:30. Это время, когда организм получает заряд энергии, бодрости и отличного настроения.

Для тех, кто имеет много лишних кг, ранний подъем поможет быстрее их сбросить. После подъема обязательным условием является стакан теплой воды, выпитой натощак. После выпитой теплой воды самое время переходить к дыхательным упражнениям, которые помогут улучшить работу внутренних органов, способствуют выходу вредных отходов из организма.

Такие упражнения укрепят нервную систему, укрепят иммунитет, улучшат кровообращение. Не рекомендованы дыхательные упражнения при болях и головокружениях.

0 комментариев