Москва °C

Последние новости

13:13
Какую опасность несет обычная газированная вода?
12:52
Пассивное курение приводит к храпу у детей
12:52
Разработан новый тест, предсказывающий продолжительность жизни
15:16
Как избавиться от дряхлости в старости?
11:45
Требуется ли делать перерыв перед купанием?
00:25
Риск развития сахарного диабета понижается, если употреблять грецкие орехи
13:10
Лазерная эпиляция – быстрый и актуальный способ удаления волос
20:18
Многообещающие игровые автоматы онлайн в казино Вулкан Гранд
16:40
Выбор массажного салона – где делают массаж?
13:15
Сближение с природой улучшает здоровье
эксклюзив
12:04
Наркозависимость. Неужели на человеке стоит ставить крест?
12:56
Женщина, «погибшая» в аварии, ожила в камере морга
эксклюзив
22:22
Букет цветов в коробке от шляп – стильно и креативно
16:14
Игровые автоматы в казино Вулкан Удачи – отдых и выигрыши
15:08
Полезные свойства мелатонина
21:54
Vulkan Russia – надежное казино со стабильной работой
17:48
Репутация, выигрыши — это игровые автоматы в Казино Гранд
13:01
Лечение зубов в клинике «Дент Арт»
21:45
Пансионат – прелести пожилого возраста
15:28
Играй прибыльно в казино Вулкан 24
11:44
Простуды и грипп: зуд в носу, кашель, насморк, недомогание
11:50
Креатин и его роль в спортивном питании
11:46
Уникальный интернет магазин ритуальных товаров обслуживает клиентов столицы
19:54
Конструкция, виды, основные характеристики и применение медицинских негатоскопов
19:52
Израильские медики успешно проводят эндопротезирование коленного сустава
15:54
Красивые волосы, что может быть прекрасней
23:30
Депрессия мужчины снижает шансы на успешное зачатие
12:43
Как ягоды помогают наладить здоровье после 30 лет
06:00
Как курение отражается на состоянии мышц
эксклюзив
00:06
Почему стюардессы чаще болеют онкологическими заболеваниями?

Рецепты здоровья от Аниты Луценко

Здоровье
607
0

Не так давно Анита Луценко возвратилась из Индии, куда фитнес-тренер ездила для прохождения обучения. На своей страничке после поездки Анита публикует статьи с советами, как заботится о своем здоровье, рекомендует, как правильно питаться по Аюрведе.

Тренер отмечает, что залогом хорошего дня станет ранее пробуждение, не следует спать дольше 6:30. Это время, когда организм получает заряд энергии, бодрости и отличного настроения.

Для тех, кто имеет много лишних кг, ранний подъем поможет быстрее их сбросить. После подъема обязательным условием является стакан теплой воды, выпитой натощак. После выпитой теплой воды самое время переходить к дыхательным упражнениям, которые помогут улучшить работу внутренних органов, способствуют выходу вредных отходов из организма.

Такие упражнения укрепят нервную систему, укрепят иммунитет, улучшат кровообращение. Не рекомендованы дыхательные упражнения при болях и головокружениях.

0 комментариев