Москва °C

Последние новости

18:23
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
18:23
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
19:32
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
18:33
Как выбрать фильтр для аппарата очистки воды
18:28
Птоз верхнего века: что это и как с этим бороться?
18:19
Удаление малярных мешков под глазами: Современные методы и их эффективность
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте
23:45
Клиника-стоматология – где страх заканчивается на входе, а начинается настоящее лечение
22:15
География риска: куда не стоит ехать без защиты
00:59
Купить отвердитель – как выбрать, чтобы затвердело надолго
00:02
Протезирование зубов – как вернуть себе улыбку, а не муку
23:38
МРТ голеностопного сустава – точная диагностика для здоровья и уверенности в движении

Врачи поделились информацией о факторах, которые провоцируют судороги в ногах

Фото: Mama66.ru
Здоровье
2 402
0

Судорога – это очень не приятная и опасная проблема, особенно, если она внезапно возникает, когда вы находитесь в воде, а под рукой нет чего-нибудь острого, что приведёт выведенную из строя ногу «в норму».

Считается, что находящийся в водоёме должен быть «вооружён» шпилькой или булавкой. И не рекомендуется заплывать чересчур далеко. Кроме судорог в воде, людей беспокоят различные судороги, возникающие в ногах, зачастую не слишком значительные. Они могут возникать и в дневное, и в ночное время. Врачи называют несколько причин таких явлений:

1.Утомление на физическом уровне. Человек может преодолеть расстояние большее, чем обычно, таскать тяжести, множество раз за день подниматься и спускаться по лестнице и т.д.

2. Чрезмерно длительное нахождение в одном и том же положении.

3. Употребление большого количества солёного, а также множество солевых отложений в организме. Нарушения в водно-солевом балансе тоже считаются, как оказалось, одной из причин судорог.

Во избежание судорог, медики настоятельно рекомендуют прогуливаться на воздухе, особенно при условии, что человек ведет преимущественно малоподвижный образ жизни. Сделать регулярными занятия спортом или завести привычку делать зарядку раз в два дня. Массаж также может стать замечательной профилактикой. Невероятно положительное влияние оказывают теплые ванны, в которые вы добавите немного отвара из трав, обладающих целебными свойствами, а также сделайте более частым употребление продуктов, которые содержат витамин D.

0 комментариев