Москва °C

Последние новости

13:20
Как извлечь максимальную пользу для здоровья из комнатных растений
13:16
Созданы smart-бинты, оповещающие о состоянии раны в режиме реального времени
13:00
Вкусный способ сэкономить деньги на частые визиты к стоматологу
12:00
Причины и лечение диареи у взрослых
12:00
Что нового в израильской медицине?
11:30
Высококачественная диагностика и реанимация малышей: комплект ИБП для перинатального центра от «ГрандМоторс»
08:00
«Кларимед24»: как выбрать детскую стоматологию?
05:30
Качественный медицинский уход за больными в частном пансионате
02:00
Медицина в Израиле продолжает развиваться: специалисты назвали блюда, которые вредно разогревать
15:53
Уровень окситоцина в крови может быть индикатором счастливой любви
15:52
Создана новая лекарственная форма для лечения заболеваний головного мозга
15:50
Риск старческого слабоумия напрямую зависит от группы крови
08:00
7 полезныx советов как путешествовать вдвоем
01:30
Полезные свойства крема-воска «Здоров»
15:48
Комодские вараны помогут человечеству в борьбе с тяжелыми бактериальными инфекциями
15:45
Достижения современной медицины помогут слепым людям обрести зрение
00:00
Форекс форум для новичков – начинаем зарабатывать на биржах
15:19
Жевательная резинка приходит на помощь в диагностике онкологических заболеваний
23:53
Неотложная и круглосуточная наркологическая помощь
12:48
Стоматологи назвали привычки, которые вредят зубам
12:48
Черный шоколад защищает от инсульта
12:48
Stada может быть продана за несколько миллиардов
12:47
7 основных ингредиентов успешного блога о вкусной и здоровой пище
10:00
Самодиагностика молочной железы
00:58
"ПсорМак" – клиника лечения кожи
00:30
Медицинские лабораторные центрифуги
00:00
Как выбрать курсы маникюра и наращивания ногтей в академии образования «Планета Красоты»?
00:00
Благородный олень - Марал
13:35
Разработан новый неинвазивный метод обследования простаты
17:30
Интернет-магазин «Железный дровосек» - гантели и штанги на любой вкус

Советы, которые помогут справиться с головной болью

LifeStyle
249
0

Существует более 30 причин возникновения головной боли, поэтому, безусловно, наиболее оптимальным методом ее лечения является устранение причин, вызывающих эти дискомфортные ощущения.

Однако, существуют также общие рекомендации, которые помогут свести к минимуму частоту головных болей.

Во-первых, следует выработать режим сна, который предполагает начало отдыха и подъем в одно и то же время при общей продолжительности сна около 7-8 часов Во-вторых, необходимо откорректировать питание, которое должно быть дробным с достаточным количеством жидкости, лучше не ложиться спать с ощущением голода.

В-третьих, в распорядке дня обязательно должно быть место адекватным физическим нагрузкам и достаточному пребыванию на свежем воздухе. И конечно, не злоупотребляйте гаджетами, и будьте здоровы!

0 комментариев