Москва °C

Последние новости

21:09
Как сохранить романтику на протяжении всех отношений?
21:09
Что влияет на продолжительность жизни?
21:09
Ученые призывают отказаться от новогодних елочных украшений
21:09
Почему женщинам стоит отказаться от жирного молока?
22:01
Как быстро укрепить память?
00:30
Женские патологии: развитие, диагностика, лечение
00:00
Диагностика и лечение рака простаты в Израиле
16:33
Кушать на ночь стало полезным
15:34
Отказ от фармации и лечение едой
эксклюзив
14:51
Пансионаты для пожилых людей в Балашихе
00:10
Свойства мёда для лечения и профилактики заболеваний глаз
11:54
Новые исследования о вреде пива
15:53
Игровые автоматы – почему пользуются спросом?
13:14
Новые игровые автоматы или классические?
11:53
Почему удалять зуба – необходимость, а не желание?
01:00
Лучшие переходники для новых Apple MacBook Pro
01:00
Новые игровые автоматы спишут на помощь
13:06
Платные игровые автоматы – источник дополнительных средств
10:55
Ветеринарная клиника «Анималия» в Днепропетровске
00:00
Как быстро поумнеть?
23:38
Имплантация ИОЛ
14:30
«Царский кедр с живицей» - сила Уральских гор для вашего организма
14:30
Литомасло «Мужская Сила» - здоровье в каждой капле
22:39
Почему мандарины опасны для организма?
эксклюзив
00:30
Протезирование зубов
22:32
Как заработать и приобрести организаторский опыт на форуме совместных покупок?
22:29
Когда мужчинам необходимо обращаться к врачу-урологу?
19:16
Хмельной горе-игрок в казино
19:00
Игровые автоматы онлайн – клуб для особенных людей
10:27
Может ли алкоголь спровоцировать кому?

Советы, которые помогут справиться с головной болью

LifeStyle
930
0

Существует более 30 причин возникновения головной боли, поэтому, безусловно, наиболее оптимальным методом ее лечения является устранение причин, вызывающих эти дискомфортные ощущения.

Однако, существуют также общие рекомендации, которые помогут свести к минимуму частоту головных болей.

Во-первых, следует выработать режим сна, который предполагает начало отдыха и подъем в одно и то же время при общей продолжительности сна около 7-8 часов Во-вторых, необходимо откорректировать питание, которое должно быть дробным с достаточным количеством жидкости, лучше не ложиться спать с ощущением голода.

В-третьих, в распорядке дня обязательно должно быть место адекватным физическим нагрузкам и достаточному пребыванию на свежем воздухе. И конечно, не злоупотребляйте гаджетами, и будьте здоровы!

0 комментариев