Москва °C

Последние новости

19:13
Во всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), придумали как побороть супербактерии
14:43
Врачи считают, что Меркель могло трясти на встрече с Зеленским из-за диабета
14:30
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
19:15
Какие заболевания лечит терапевтическая стоматология
19:14
Как уменьшить проявления климакса
13:24
Рак решили сдерживать, нежели уничтожать
12:53
Резкий рост заболеваемости корью в США приводит к чрезвычайным мерам
19:11
Пирсинг брови – необычный способ подчеркнуть индивидуальность
19:10
Методы лечения наркомании
20:47
Оборудование для УЗИ-аппаратов от компании RH
17:57
Катаракта: современный подход к профилактике, диагностике и лечению
14:38
Женское бесплодие и методы его диагностики и лечения
17:46
Костюм для ловли рыбы: особенности и принципы выбора
16:25
Ртутные термометры: преимущества и недостатки
20:13
Кодирование от алкоголизма на дому: психотерапевтический аспект работы
00:30
Игры Вулкан 24 - характеристики аппарата Moon Princess
14:30
Кому потребуется внедрение системы ХАССП
16:15
Как снять боль в суставах
21:06
Исследование 2019 года: Может ли гипноз облегчить боль?
14:01
Необходимость медицинской справки для посещения бассейна
12:44
Впервые в мире Drone доставляет почку для трансплантации
16:30
Религия и здоровье – результаты опроса
20:06
Вилочный погрузчик Тойота
17:57
Ультразвуковой SMAS лифтинг - идеальная кожа на лице без боли
16:23
Инфекция Зика. Есть ли будущее?
00:00
Раскрутите колесо фортуны, чтобы получить крупный выигрыш с выводом на карту
22:23
Диагностика заболеваний зубов
21:50
Портативные (переносные) УЗИ аппараты
20:30
Как выбрать удобную и красивую обувь для женщин
15:30
Занятия фитнесом: что нужно знать новичку для первых тренировок?

Как дольше оставаться молодым

Фото: http://eurocrown.com.ua/
LifeStyle
1 712
0

Как же не хочется стареть! Но биологические часы неумолимо тикают. Все мы стареем по-разному. Одни люди и в 50 неплохо и свежо выгладят, другие и в 30 потихоньку стареют. Почему так происходит?

Здесь много факторов, среди которых экология, наследственность, стрессы. Но есть проверенные временем доступные рецепты, которые помогут вам всегда отлично выглядеть и не стареть.

Прежде всего, полюбите спорт и физические упражнения, посещайте фитнес-клубы. Благодаря им ваше сердце и сосуды будут дольше молодыми. Отлично подходит для сохранения здоровья плавание в бассейне, катания на велосипеде, пешие прогулки парком или лесом, дыхательная гимнастика.

Женщинам занятия фитнесов совместно с танцами помогают сохранить пластичность и гибкость. Мужчинам хорошо заниматься утренними пробежками, играть в футбол, теннис, волейбол.

Пейте не менее 2 литров воды на день. Организм с возрастом теряет влагу. Поэтому больше пейте, чтобы кожа выглядела свежей и подтянутой. Только не забывайте, напитки должны быть качественными. Больше зеленого чая, свежей воды, компотов. И меньше кофе. Алкоголь старайтесь исключить или употребляйте его очень маленькими порциями. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

0 комментариев