Москва °C

Последние новости

01:35
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
22:10
Гинеколог посоветовала женщинам России не планировать беременность до окончания пандемии
21:10
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
00:34
Онлайн казино Ноу Мани Слотс – новые автоматы онлайн
00:26
Выгодные игровые автоматы в Casino Sol онлайн
13:24
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
13:21
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути
13:17
ВОЗ определила, сформируется ли коллективный иммунитет к коронавирусу в 2021 году
23:57
Особенности подбора мебели для переговорных комнат
02:13
Обрыв запоя на дому: как происходит процедура вывода из запоя
00:08
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
17:26
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
15:07
Уникальные стоматологические услуги по выравниванию зубов
15:28
Визитки, листовки, буклеты – полиграфия в медицинских учреждениях
23:06
«Лига Ставок» – подарите себе выигрыши в спорте
22:21
Домашние методы выведения из запоя
15:04
Ставки на спорт в ГГБет: ваш двойной успех
20:09
Секрет мутировавшего штамма коронавирус раскрыт
00:17
ВОЗ опровергла заявление о том, что передача коронавируса бессимптомными носителями бывает редко
14:44
Казино Вулкан 24 – возможность играть бесплатно в шикарные игровые автоматы
15:06
Ниссан Рог запчасти
19:11
Как выбрать пансионат для пожилого человека с деменцией
13:12
Методы диагностики и лечения болезней легких пульмонологом
19:58
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
03:00
Онлайн казино Vulkan – автоматы на популярные тематики
15:29
Какой тип перегородок лучше всего подходит для офиса
16:26
Что такое дентофобия и как ее преодолеть?
19:12
Какой косметикой стоит пользоваться каждой женщине
18:47
Бонусы Вулкан – настоящие чудеса творят автоматы казино онлайн

Как дольше оставаться молодым

Фото: http://eurocrown.com.ua/
LifeStyle
1 958
0

Как же не хочется стареть! Но биологические часы неумолимо тикают. Все мы стареем по-разному. Одни люди и в 50 неплохо и свежо выгладят, другие и в 30 потихоньку стареют. Почему так происходит?

Здесь много факторов, среди которых экология, наследственность, стрессы. Но есть проверенные временем доступные рецепты, которые помогут вам всегда отлично выглядеть и не стареть.

Прежде всего, полюбите спорт и физические упражнения, посещайте фитнес-клубы. Благодаря им ваше сердце и сосуды будут дольше молодыми. Отлично подходит для сохранения здоровья плавание в бассейне, катания на велосипеде, пешие прогулки парком или лесом, дыхательная гимнастика.

Женщинам занятия фитнесов совместно с танцами помогают сохранить пластичность и гибкость. Мужчинам хорошо заниматься утренними пробежками, играть в футбол, теннис, волейбол.

Пейте не менее 2 литров воды на день. Организм с возрастом теряет влагу. Поэтому больше пейте, чтобы кожа выглядела свежей и подтянутой. Только не забывайте, напитки должны быть качественными. Больше зеленого чая, свежей воды, компотов. И меньше кофе. Алкоголь старайтесь исключить или употребляйте его очень маленькими порциями. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

0 комментариев