Москва °C

Последние новости

22:35
Бросать пить и курить нужно параллельно
16:56
Частые походы в туалет ночью, как признак гипертонической болезни
11:19
Физические упражнения эффективнее диеты
17:55
Игровые автоматы – игры на реальные деньги в Вулкан
20:29
Кому подойдет несъемное протезирование зубов
13:54
Автоматы онлайн – игровые слоты в новом Вулкан для активной игры
23:03
К чему может привести злоупотребление алкоголем
22:50
Диагностика и лечение пневмонии
22:30
Виды ангины и методы лечения
20:30
Кресла-коляски в 2019 году
20:09
Сохранение нижних конечностей от ампутации
17:32
Рекомендации по выполнению упражнений Кегеля
12:56
9 советов правильного питания для беременных
16:57
Как снизить риск инвалидности за 1 час в неделю
15:16
Автомат онлайн Golden Glen – азарт от игры на слотах
12:42
МРЭО круглосуточно
12:39
Ортопедический корсет для спины: показания для использования изделия
20:59
Как быть сильным мужчиной и оставаться таковым?
16:45
Медицинская справка с доставкой для применения
12:45
Спорт без отрыва от учебы: как студенту организовать свои тренировки
12:44
Недержание: как вернуть в свою жизнь комфорт и спокойствие
11:20
Новый образ и стиль с помощью накладных волос и тресс
23:55
Автоматы онлайн – игры на деньги и бесплатно для игроков в клубе Вулкан
12:30
Почему стоит покупать детскую одежду в интернет-магазине
11:22
Где можно заказать суши и роллы с доставкой на дом в Воткинске
14:22
Лечение наркологической зависимости
13:00
Вспышка кишечной инфекции: как остановить распространение
13:43
Насилие на экране не отражается на детской психике
эксклюзив
00:50
Двухчасовой интервал между ужином и сном – необходимость или нет?
00:47
Может ли алкоголь вызывать мигрень?

Как дольше оставаться молодым

Фото: http://eurocrown.com.ua/
LifeStyle
1 670
0

Как же не хочется стареть! Но биологические часы неумолимо тикают. Все мы стареем по-разному. Одни люди и в 50 неплохо и свежо выгладят, другие и в 30 потихоньку стареют. Почему так происходит?

Здесь много факторов, среди которых экология, наследственность, стрессы. Но есть проверенные временем доступные рецепты, которые помогут вам всегда отлично выглядеть и не стареть.

Прежде всего, полюбите спорт и физические упражнения, посещайте фитнес-клубы. Благодаря им ваше сердце и сосуды будут дольше молодыми. Отлично подходит для сохранения здоровья плавание в бассейне, катания на велосипеде, пешие прогулки парком или лесом, дыхательная гимнастика.

Женщинам занятия фитнесов совместно с танцами помогают сохранить пластичность и гибкость. Мужчинам хорошо заниматься утренними пробежками, играть в футбол, теннис, волейбол.

Пейте не менее 2 литров воды на день. Организм с возрастом теряет влагу. Поэтому больше пейте, чтобы кожа выглядела свежей и подтянутой. Только не забывайте, напитки должны быть качественными. Больше зеленого чая, свежей воды, компотов. И меньше кофе. Алкоголь старайтесь исключить или употребляйте его очень маленькими порциями. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

0 комментариев