Москва °C

Последние новости

16:34
Почему стоит улыбаться чаще?
16:34
Необычные признаки развивающегося онкологического заболевания
эксклюзив
09:33
Известные мифы о ежедневной гигиене
15:30
Как устроен сайт Nerazvod?
11:12
Почему стоит отказаться от ушных ватных палочек?
эксклюзив
13:49
Подделка личной медицинской книжки
13:48
Злоупотребление алкоголем может привести к ухудшению течения предменструального синдрома
13:47
Волосы на лице – лазер поможет
00:30
Приобретение недвижимости в Алматы – выбираем лучшее
00:12
Что делать, если болит спина
22:00
Как сохранить острое зрение в старшем возрасте?
12:17
Покупка жилого недвижимого имущества через риэлтерское агентство
09:32
Выбор наркологической клиники в Ростове-на-Дону
23:30
Провоцирует ли школьный рюкзак боли в области спины?
22:00
Окрашивания деревянных домов - ключевые особенности
21:57
Обследование в клинике – опытные врачи и достойный результат
19:24
Лечение в медицинском центре – профессионализм и результаты
17:08
Где купить мебель для лаборатории от производителя?
10:47
О материнском капитале, и не только о нем
11:59
Регистрация компаний в ОАЭ – актуальное решение
18:59
Что такое виниры и в каких случаях они устанавливаются?
13:22
Похороны в Москве: на какую сумму рассчитывать?
13:16
Новый уровень ритуальных услуг для Челябинска
10:44
Масло Хельбы – где найти для активного применения?
21:08
В GMSlots появился новый игровой автомат «Mega Fortune»
11:01
Как выбрать новый игровой автомат для приятного времяпровождения?
12:09
Новые игровые автоматы в популярном клубе «Вулкан»
14:30
Пошив свадебных платьев – где найти хороших специалистов?
01:12
Судебное разбирательство по поводу установки дизельных энергогенераторов
23:16
Виды внематочной беременности

Каким образом увеличить свой рост?

Главные новости / LifeStyle
759
0

Некоторые люди имеют комплексы относительно своего роста и всеми силами стараются стать выше. Эксперты поделились советами, как можно немного вырасти буквально за неделю.

Первоочередное, что стоит сделать, это изменить свой рацион питания: разнообразить его кисломолочными продуктами, добавить овощей и фруктов, которые будут стимулировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата.

За этим стоит начать заниматься физическими упражнениями. Специалисты рекомендуют начать с виса на турнике: ухватиться за перекладину, провисеть на ней 30 секунд, спрыгнуть и повторить 10 раз.

Увеличить рост возможно, если спать на жестком матрасе без подушки. Желательно спать вообще на полу, поскольку тело хорошо расслабляется и вытягивается на жесткой поверхности. И даже закаливание помогает человеку вытягиваться в росте.

0 комментариев