Москва °C

Последние новости

19:22
Компания Clarins представляет эмульсию для лица Plant Gold L’Or des Plantes Fall 2019 с маслом голубой орхидеи
16:30
Ученые установили, что недосып является смертельно опасным для людей
15:25
Бактерии научились "запираться" от антибиотиков
16:28
Ученые доказали, что оптимисты живут на 15 процентов дольше пессимистов
23:30
Исследование показало, что мясоеды чаще страдают от инфарктов, а веганы – от инсультов
эксклюзив
16:38
Австралийцы активно работают над созданием "лекарство" от старения
00:30
Ортопедическая обувь для женщин – какой она должна быть
19:12
Клуб Champion - азартное настроение в игровом автомате Lucky Leprechauns онлайн
14:42
Анализы на дому – обследование с максимальным комфортом
22:58
"Перезагрузка"– анонимная наркологическая помощь
22:54
Частный пансионат для престарелых людей - забота и уход
13:29
«Нарколог 24» – лечение алкоголизма и наркомании
13:29
Протезирование зубов в Минске – куда обратиться?
00:00
Зеркало казино - стань артистом китайской оперы и собери все подарки с игровым слотом Pecking Luck в Вулкан онлайн
17:40
Косметологическое оборудование для салона красоты: что купить и как выбрать?
23:18
Интригующие спортивные slot-machine в казино Вулкан чемпион
15:26
Вакцина от гриппа от российских производителей – рынок августа
23:02
Начав заниматься интенсивно физкультурой после 40, можно сократить риск смерти почти вдвое
22:33
Ухудшение зрения - проблема актуальная
18:00
«Нарк-Здрав» – срочная наркологическая помощь на дому
11:46
«12ST» – лечение наркомании в частном центре
01:36
Сколько стоит открыть развлекательный центр: закупаем оборудование
21:52
Как заработать на спортивных пари?
17:10
Лишать ли россиян дешевых лекарств
11:44
Для чего нужна спортивная фармакология
21:30
«Медлюкс» – наркологический центр в Киеве
16:55
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
15:18
Установка скуловых имплантатов Zygoma
14:35
Стоматологические услуги в Воронеже – какую клинику выбрать?
13:49
Клиника «Здоровье» – известное медучреждение в Москве

Как попрощаться с пачкой сигарет навсегда?

Главные новости / Здоровье
516
0

Сознательные курильщики нередко пытаются бросить пагубную привычку, и не единожды.

Как показывает статистика, только в Америке 50% курильщиков делали попытки бросить курить, но получилось попрощаться с табаком только у 7%. Ученые из университетов Миссисипи и Пенсильвании дали несколько рекомендаций, которые могут ускорить прощание с сигаретами.

Как попрощаться с пачкой сигарет навсегда? 2Как попрощаться с пачкой сигарет навсегда? 2

Помимо психологического привыкания, никотин вызывает и физическое, в связи с чем тяжело бросить курить с первого раза.

 

Доктор Джон Дани из Университета штата Пенсильвания подметил такую особенность: женщины, которые бросают курить, могут закурить снова, когда замечают, что начинают набирать вес.

В качестве альтернативы сигаретам Джон Дани посоветовал физическую нагрузку, которая отлично снимает нервное напряжение.

 

Вред куренияВред курения

Доктор Томас Пейн из Центра лечения табачной зависимости сообщил, что люди начинают курить снова в момент сильного стресса и эмоционального напряжения.

 

По его мнению, шансы попрощаться с сигаретами выше, если хорошо высыпаться в ночное время, отказаться от спиртных напитков.

0 комментариев