Москва °C

Последние новости

00:48
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
00:48
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
13:24
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
17:33
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути
12:14
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
15:19
Липосакция: ответы на популярные вопросы
23:34
Игра в игровом Maxbetslots Casino – высокий уровень азарта
00:45
Игровое mr bit casino – яркие эмоции от игры онлайн
23:49
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
12:12
Профилактика обострения бронхиальной астмы
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
23:46
Капельницы на дому: безопасно только с профессионалами
23:43
Услуги центров гастроэнтерологии: когда обращаться к врачам?
22:07
ВОЗ о требованиях к самодельным маскам
14:22
ПЦР-диагностика – оптимальное решение для выявления коронавируса и других заболеваний
17:51
Консультации и лечение гинекологических заболеваний в Москве
12:29
Игровые автоматы – 3 уникальные игры онлайн
18:00
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
23:20
Биологически активные добавки «Беверли Клаб» - здоровье и красота на многие годы
22:29
Электронно-лучевая обработка: в чем ее особенности
20:09
Как восстановить работу органов дыхания после Covid-19
16:59
Игровое онлайн казино Чемпион – успех путем игры
00:08
Распространение коронавируса в офисе: Как обезопасить себя?
00:07
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
21:47
Чем опасна кондилома?
23:06
Пин Ап – первые шаги
22:21
Борьба с детской лудоманией путем контроля киберспорта
23:02
Всегда ли бесплодие – это показатель к ЭКО
22:02
Защитные очки уменьшают риск заразиться коронавирусом
21:43
The syndrome of "empty sella" - Causes, Symptoms

Как попрощаться с пачкой сигарет навсегда?

Главные новости / Здоровье
1 970
0

Сознательные курильщики нередко пытаются бросить пагубную привычку, и не единожды.

Как показывает статистика, только в Америке 50% курильщиков делали попытки бросить курить, но получилось попрощаться с табаком только у 7%. Ученые из университетов Миссисипи и Пенсильвании дали несколько рекомендаций, которые могут ускорить прощание с сигаретами.

Как попрощаться с пачкой сигарет навсегда? 2Как попрощаться с пачкой сигарет навсегда? 2

Помимо психологического привыкания, никотин вызывает и физическое, в связи с чем тяжело бросить курить с первого раза.

 

Доктор Джон Дани из Университета штата Пенсильвания подметил такую особенность: женщины, которые бросают курить, могут закурить снова, когда замечают, что начинают набирать вес.

В качестве альтернативы сигаретам Джон Дани посоветовал физическую нагрузку, которая отлично снимает нервное напряжение.

 

Вред куренияВред курения

Доктор Томас Пейн из Центра лечения табачной зависимости сообщил, что люди начинают курить снова в момент сильного стресса и эмоционального напряжения.

 

По его мнению, шансы попрощаться с сигаретами выше, если хорошо высыпаться в ночное время, отказаться от спиртных напитков.

0 комментариев