Москва °C

Последние новости

01:11
Госпитальное инфицирование в России в 117 раз выше, чем в Швеции
эксклюзив
01:10
Загрязнение экологии Земли сказывается на смертности
00:30
Игровые автоматы онлайн - выбери свою лучшую
00:09
Как выбрать плитку на кухню на пол
12:18
Вред, польза сахара и где найти доноров яйцеклеток
22:22
Какой возраст подходит для путешествий за границу маленьким детям
эксклюзив
22:11
Продукты для ужина без вреда для фигуры
22:10
Алкоголь способствует обучению иностранным языкам
эксклюзив
16:31
Усталость признали заболеванием
16:30
Рецепты здоровья от Аниты Луценко
17:47
Секреты успеха от Маши Ефросининой
00:15
Как выбрать физические тренировки по своей группе крови
19:36
Стоматология в Санкт-Петербурге - качество превыше всего
15:27
С агентством недвижимости проще найти и купить квартиру в Южно-Сахалинске
15:10
Как бороться с травмой «локоть теннисиста»?
03:30
Метеостанция для дома: разновидности устройств и их особенности
16:38
Гликемический индекс пищевых продуктов
13:31
Названы продукты, увеличивающие интеллект
12:32
Лекарственные препараты для повышения потенции
22:00
Досуг в радость с игровыми автоматами онлайн
12:40
«A-Plus» - большой выбор кухонных приборов и техники
12:24
Своевременная диагностика – залог успешного лечения
10:30
Какие существую периоды развития сифилиса?
00:35
Продукты, которые мешают забеременеть
05:00
Разрушение конкрементов мочевыделительной системы
03:30
Что собой представляет технология «Таблет-питания»?
16:13
Продукты, которые помогут избавиться от изжоги
16:12
Апельсиновая кожура полезна для организма
16:12
Игровые автоматы онлайн - что такое «зеркало»?
00:19
Острая еда лечит болезни сердца

Отличие Йоги от различных физических упражнений, или что Вы получите?

Медицина / Восточная медицина
924
0

Отличие Йоги

Существенное отличие Йоги от различных физических упражнений (фитнес, шейпинг и пр.) в том, что она помогает человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в самого себя.

Ниже приведены 8 пунктов, почему нужно заниматься Йогой:

1.

      Выполняемые упражнения дают человеку силу, равновесие, гибкость и выносливость;


2.

      Йога – это практика, а не религия и ей могут заниматься каждый человек вне зависимости от вероисповедания;


3.

      Приносит телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии;


4.

      Помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость;


5.

      Йога повышает концентрацию внимания, успокаивает мозг и дает ощущение спокойствия и удовлетворения;


6.

      Повышение насыщения крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела;


7.

      Позы (асаны) помогают человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в себя;


8.

    Оздоровление.

Что Вы получите?

Классические позы Йоги могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и любого возраста. Выполняя эти упражнения, успокаивается разум, а тело становится сильным и гибким.

Начать приобщаться к Йоге никогда не поздно и не рано. Если у Вас есть дети, то они могут заниматься вместе с Вами. Привлекая их к Йоге, Вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь.

Йога поможет всем – старикам и детям, людям с незначительными жалобами на здоровье и тем, кто страдает от серьезных физических и психических проблем.

Начав заниматься Йогой, Вы почувствуете, насколько негибки ум и тело, но после занятия станете выше ростом и выйдете на улицу, светясь умиротворением и покоем.

Если Вы будете выполнять позы (асаны) и пранаяму (контроль дыхания) тщательно и с усердием, мысленно контролируя каждое движение и осознавая его, Йога привнесет ясность, энергию и покой во все аспекты Вашей жизни.

Вы можете заниматься и час в неделю, и несколько часов каждый день. Регулярные занятия Йогой подарят Вам радость, свет и счастье на долгом пути к пониманию сути вещей.

0 комментариев