Москва °C

Последние новости

00:03
Инновационный ультразвуковой метод лечения эпилепсии в Федеральном центре мозга
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
02:49
Чипы в мозг: новые возможности и перспективы технологий Илона Маска
17:59
Революция в медицине: ученые из КНР утверждают, что нашли способ излечить диабет
10:42
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
23:55
Какая полка в ванную не будет ржаветь
11:38
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
08:27
Донорство костного мозга: разрушение стереотипов и личные истории
17:13
МРТ с контрастом гипофиза – точная диагностика эндокринных нарушений
10:40
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
04:10
Специалисты рассказали, какие продукты могут ускорить старение организма
23:02
Где заказать 101 розу в Москве? Лучшие букеты от AzaliaNow
14:24
Эффективные методы борьбы с сезонной депрессией от эксперта
23:34
Обязательные продукты для здоровья кишечника: имбирь, тимьян и другие
14:38
Поверка счетчиков воды без снятия – 5 мифов и правда
02:52
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
02:07
Центр лечения боли в Сеченовском Университете: инновационные методы без сильнодействующих препаратов
01:01
Современные технологии очистки воздуха: выбираем эффективное решение для дома
00:47
Нижегородские доноры: истории спасения жизней
00:44
В Санкт-Петербурге стартовала генная терапия для «детей-бабочек»
00:41
Социальная активность в зрелом возрасте снижает риск деменции
23:41
Гепатит у кошек
23:34
Лечение пациентов в клинике Святителя Луки: передовые технологии и международные стандарты
10:36
В России предложили обязать народных целителей проходить медицинскую подготовку
10:34
МРТ у животных – когда нужно делать и как проходит процедура?
22:37
Как аллергический конъюнктивит влияет на качество жизни – сезонные и круглогодичные риски
15:35
Полезные жирные продукты для поддержания здоровья сердца и сосудов
эксклюзив
14:16
Мясников рассказал о важности чеснока в профилактике рака
эксклюзив

Отличие Йоги от различных физических упражнений, или что Вы получите?

Медицина / Восточная медицина
2 113
0

Отличие Йоги

Существенное отличие Йоги от различных физических упражнений (фитнес, шейпинг и пр.) в том, что она помогает человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в самого себя.

Ниже приведены 8 пунктов, почему нужно заниматься Йогой:

1.

      Выполняемые упражнения дают человеку силу, равновесие, гибкость и выносливость;


2.

      Йога – это практика, а не религия и ей могут заниматься каждый человек вне зависимости от вероисповедания;


3.

      Приносит телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии;


4.

      Помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость;


5.

      Йога повышает концентрацию внимания, успокаивает мозг и дает ощущение спокойствия и удовлетворения;


6.

      Повышение насыщения крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела;


7.

      Позы (асаны) помогают человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в себя;


8.

    Оздоровление.

Что Вы получите?

Классические позы Йоги могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и любого возраста. Выполняя эти упражнения, успокаивается разум, а тело становится сильным и гибким.

Начать приобщаться к Йоге никогда не поздно и не рано. Если у Вас есть дети, то они могут заниматься вместе с Вами. Привлекая их к Йоге, Вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь.

Йога поможет всем – старикам и детям, людям с незначительными жалобами на здоровье и тем, кто страдает от серьезных физических и психических проблем.

Начав заниматься Йогой, Вы почувствуете, насколько негибки ум и тело, но после занятия станете выше ростом и выйдете на улицу, светясь умиротворением и покоем.

Если Вы будете выполнять позы (асаны) и пранаяму (контроль дыхания) тщательно и с усердием, мысленно контролируя каждое движение и осознавая его, Йога привнесет ясность, энергию и покой во все аспекты Вашей жизни.

Вы можете заниматься и час в неделю, и несколько часов каждый день. Регулярные занятия Йогой подарят Вам радость, свет и счастье на долгом пути к пониманию сути вещей.

0 комментариев