Москва °C

Последние новости

22:16
Томские медики успешно провели операцию по удалению 7-килограммовой опухоли
17:39
Топ-5 причин заказать торт на ваше особое событие
14:44
Иркутские исследователи нашли растительные компоненты для борьбы с клещевым энцефалитом
11:49
Качество медицины в фокусе: эксперты обсудят гарантии безопасности
эксклюзив
16:55
3D-печать помогла восстановить череп пациента в Астрахани
эксклюзив
16:25
Ростовский фестиваль "Метаморфозы" посвятит семейной психологии
14:54
Картофель и другие "недооцененные" продукты признаны полезными для здоровья
14:24
Топ достоинств агрегатора курсов обучения для студентов
19:04
Москва и Подмосковье присоединяются к эксперименту по дистанционному медицинскому наблюдению
18:13
Госдума одобрила законопроект об упрощении процедуры освобождения больных заключенных
15:16
Семейный уют – дома для больших и маленьких семей в Петрозаводске
15:07
Как животный жир снижает себестоимость кормов –экономические преимущества
10:08
Хабаровский край на пути к созданию современной системы здравоохранения
01:16
Топ-4 причины обратиться к эстетической косметологии для омоложения
01:11
Преобразите свой стиль с профессиональной краской для седых волос
22:35
УЗИ – не только диагностика, но и профилактика в Тамбове
19:31
Мария Гуркина – массаж при болях в спине не всегда безопасен
22:19
Как часто нужно делать УЗИ – руководство для жителей Тамбова
22:16
Подготовка к УЗИ – что нужно знать каждому жителю Тамбова
16:23
Преимущества раннего обучения гигиене полости рта у детей
16:31
Врач-эндокринолог Чепыгова подчеркивает важность правильного питания для восполнения витаминов
16:29
Инженер-программист из Шадринска спасает жизнь подростку, став донором костного мозга
13:49
Как спа-салон в Москве меняют ваше восприятие заботы о себе
13:37
Массаж для двоих как идеальная дата
17:36
Топ причин купить автомобиль с пробегом – разбираемся в выгодах
14:40
Почему соляная пещера – мастхэв для вашего здоровья
18:40
Польза какао для здоровья: мнение диетолога
19:03
Арбузы из Ирана – экзотическое удовольствие на вашем столе в Москве
17:50
Вологодский суд принял решение в пользу диабетика по делу о компенсации морального вреда
01:43
Купить диплом колледжа высокого качества

Отличие Йоги от различных физических упражнений, или что Вы получите?

Медицина / Восточная медицина
2 002
0

Отличие Йоги

Существенное отличие Йоги от различных физических упражнений (фитнес, шейпинг и пр.) в том, что она помогает человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в самого себя.

Ниже приведены 8 пунктов, почему нужно заниматься Йогой:

1.

      Выполняемые упражнения дают человеку силу, равновесие, гибкость и выносливость;


2.

      Йога – это практика, а не религия и ей могут заниматься каждый человек вне зависимости от вероисповедания;


3.

      Приносит телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии;


4.

      Помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость;


5.

      Йога повышает концентрацию внимания, успокаивает мозг и дает ощущение спокойствия и удовлетворения;


6.

      Повышение насыщения крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела;


7.

      Позы (асаны) помогают человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в себя;


8.

    Оздоровление.

Что Вы получите?

Классические позы Йоги могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и любого возраста. Выполняя эти упражнения, успокаивается разум, а тело становится сильным и гибким.

Начать приобщаться к Йоге никогда не поздно и не рано. Если у Вас есть дети, то они могут заниматься вместе с Вами. Привлекая их к Йоге, Вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь.

Йога поможет всем – старикам и детям, людям с незначительными жалобами на здоровье и тем, кто страдает от серьезных физических и психических проблем.

Начав заниматься Йогой, Вы почувствуете, насколько негибки ум и тело, но после занятия станете выше ростом и выйдете на улицу, светясь умиротворением и покоем.

Если Вы будете выполнять позы (асаны) и пранаяму (контроль дыхания) тщательно и с усердием, мысленно контролируя каждое движение и осознавая его, Йога привнесет ясность, энергию и покой во все аспекты Вашей жизни.

Вы можете заниматься и час в неделю, и несколько часов каждый день. Регулярные занятия Йогой подарят Вам радость, свет и счастье на долгом пути к пониманию сути вещей.

0 комментариев