Москва °C

Последние новости

23:49
Пиво, как стимулятор радости?
23:49
Как высокий сахар способствует развитию онкологии
23:40
Виды массажа тела: какой массаж вам подходит
18:46
Почему пластик и полиэтилен опасен для детей?
18:30
Платные роды в частной клинике
18:30
Причины возникновения кариеса у детей и его лечение
22:01
Какие преимущества сахарной эпиляции?
19:51
Вспышка менингита в Самарской области
19:30
Игровые автоматы онлайн - важные преимущества для игроков
19:32
Кровати для спальной – выбираем наиактуальнейшие варианты под интерьер
11:46
Ученые скрыли смерть человека после попыток вернуть его из комы
19:48
Игровые автоматы онлайн – новая возможность для азартных людей
23:41
ВИЧ-диссидентов в Санкт-Петербурге будут судить
13:24
Инструкция по применению «Имудона» и состав антигенного комплекса
13:20
Медсканер «БИОРС» - ключевые особенности устройства
13:11
Игровые автоматы онлайн – зачем пробовать свои силы на платной версии?
12:31
Игровые автоматы онлайн – выбираем площадку для игры
00:57
Методы лечения алкоголизма
23:39
Современные методы лечения алкоголизма
00:55
Игровые автоматы онлайн – моменты, на которых следует остановиться
00:44
Истинная полицитемия – признаки и лечение
16:27
Игровые автоматы онлайн – описание системы
00:42
Поджелудочная железа прямиком из пробирки
22:30
Дермакол и специи: чем полезны и чего следует избежать?
22:30
Хороший ЛОР: диагностика заболеваний, лечение
15:00
Макулярный разрыв сетчатки: операция или консервативная терапия
14:49
Китайские пластыри - доступность и разнообразие
22:28
5 поводов попробовать использовать игровые автоматы онлайн
21:56
Игровые автоматы онлайн – в чём секреты увеличения доходности?
11:08
Нобелевская премия за циркадные ритмы

Отличие Йоги от различных физических упражнений, или что Вы получите?

Медицина / Восточная медицина
825
0

Отличие Йоги

Существенное отличие Йоги от различных физических упражнений (фитнес, шейпинг и пр.) в том, что она помогает человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в самого себя.

Ниже приведены 8 пунктов, почему нужно заниматься Йогой:

1.

      Выполняемые упражнения дают человеку силу, равновесие, гибкость и выносливость;


2.

      Йога – это практика, а не религия и ей могут заниматься каждый человек вне зависимости от вероисповедания;


3.

      Приносит телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии;


4.

      Помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость;


5.

      Йога повышает концентрацию внимания, успокаивает мозг и дает ощущение спокойствия и удовлетворения;


6.

      Повышение насыщения крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела;


7.

      Позы (асаны) помогают человеку не только почувствовать свое тело, развить мышцы и повысить гибкость, но и стабилизировать ум и заглянуть в себя;


8.

    Оздоровление.

Что Вы получите?

Классические позы Йоги могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и любого возраста. Выполняя эти упражнения, успокаивается разум, а тело становится сильным и гибким.

Начать приобщаться к Йоге никогда не поздно и не рано. Если у Вас есть дети, то они могут заниматься вместе с Вами. Привлекая их к Йоге, Вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь.

Йога поможет всем – старикам и детям, людям с незначительными жалобами на здоровье и тем, кто страдает от серьезных физических и психических проблем.

Начав заниматься Йогой, Вы почувствуете, насколько негибки ум и тело, но после занятия станете выше ростом и выйдете на улицу, светясь умиротворением и покоем.

Если Вы будете выполнять позы (асаны) и пранаяму (контроль дыхания) тщательно и с усердием, мысленно контролируя каждое движение и осознавая его, Йога привнесет ясность, энергию и покой во все аспекты Вашей жизни.

Вы можете заниматься и час в неделю, и несколько часов каждый день. Регулярные занятия Йогой подарят Вам радость, свет и счастье на долгом пути к пониманию сути вещей.

0 комментариев