Москва °C

Последние новости

16:46
Онкология и больное сердце: врач назвала худший завтрак
16:45
Сотрудники медицинских учреждений назвали основные продукты питания, которые помогут вылечить артрит
16:44
Консультация невролога: в каких случаях нужно посетить специалиста
22:45
Расширенное медицинское обследование новорожденных запустят до конца года
00:40
Врач рассказал о плюсах и рисках летнего меню
17:06
Российский производитель Аэртоника
20:29
Диетолог дала рецепт полезного мороженого
20:13
В Новосибирске втрое выросла заболеваемость боррелиозом после укусов клещей
22:53
Врач Тяжельников рассказал, как остудить помещение без кондиционера
20:32
Чернышенко: С 1 декабря 2022 года цифровые полисы ОМС будут доступны всем гражданам
01:36
В Роспотребнадзоре оценили вероятность новых "ковидных" ограничений
20:10
Скребковый массаж Гуаша – что это такое и особенности техники
17:40
Врачи назвали 5 групп лекарств, после которых опасно садиться за руль
00:30
Эксперт Пшеничная: Коронавирус может оставаться в организме месяцами
17:39
Аппараты фототерапии Tosan
01:09
Не знают даже кофеманы: Что будет, если пить кофе через час после еды
00:58
Андрей Шкода: У нас есть все для выхаживания недоношенных детей
00:52
Стремительно разрушает организм: Врач назвала худший продукт на завтрак
00:16
Новые штаммы коронавируса привели к всплеску заболеваемости на Западе. Дойдет ли волна до России
00:08
Что вреднее - чай или кофе: Неожиданный вывод врача
22:27
Назван продукт, сокращающий жизнь на два года: Едим постоянно
20:59
Россияне делают ставку на внутренний туризм
эксклюзив
20:51
Мурашко: В ряде стран идет подъем уровня заболеваемости ковидом
20:41
Все медицинские сервисы объединят на одной цифровой платформе
20:34
Главный ковидный госпиталь Ленобласти закрылся для больных с COVID-19
01:28
Опыт Оренбуржья по подготовке "сестер милосердия" для глубинки одобрили в Госдуме
22:13
Как надолго сохранить всю пользу свежей ягоды: Поможет простой кипяток
20:18
Врач Харлов: Чай с десертом - причина хронических заболеваний
эксклюзив
17:35
Дизельный генератор: стационарный или подвижный
03:30
Онкологический центр в Санкт-Петербурге: диагностика и лечение рака

Как убрать складки на животе после 40 лет: Нужны три продукта - врач

Новости
134
0

Похудеть после 40 лет поможет включение в рацион нескольких простых продуктов, считают зарубежные диетологи.

Как рассказала Кэролайн Томасон в интервью Pronews.gr, даже с возрастом "у человека гораздо больше контроля над метаболизмом, чем он думает".

"Есть несколько ключевых питательных веществ, которые помогают наладить метаболизм и облегчить потерю лишнего веса", - отметила она, посоветовав включить в рацион на регулярной основе три продукта, богатых белком, витамином D и кальцием.

Все они одновременно способствуют наращиванию мышечной массы, предотвращают потерю костной массы и дают нужную энергию на весь день, подчеркнула специалист.

Среди наиболее полезных продуктов диетолог назвала красную рыбу, а также яйца и греческий йогурт. "Несладкий натуральный йогурт - это источник ценного белка. Всего одна чашка греческого йогурта содержит 17 граммов белка", - отметила Томасон. Также специалист уточнила, что последние серьезные исследования доказали - употребление одного яйца в день не связано с повышенным уровнем холестерина или возникновением сердечных заболеваний, зато дает большую пользу организму.

Ранее кардиолог Анна Кореневич отметила, что белки яиц (в отличие от желтков) можно есть ежедневно в неограниченном количестве. "Допускается два яйца с желтками в неделю. Белки же можно есть в абсолютно любом количестве. Ограничение касается только желтков", - считает кардиолог.

0 комментариев