Москва °C

Последние новости

17:41
Чересчур интенсивные тренировки способны сократить жизнь человека
22:29
Каким образом лосось связан с коронавирусом
23:34
Число больных коронавирусом в Польше достигло 34 000 человек
17:26
Как выбрать кровать и диван в квартиру?
01:10
COVID-19 может передаваться по наследству
01:09
Китай обвиняет Россию в новой вспышке коронавируса
01:08
Трампа от коронавируса спасает гидроксихлорохин
01:07
Переболевшие SARS в 2003 году невосприимчивы к коронавирусу
01:05
Месяц без поцелуев и секса! Медики призывают к воздержанию после коронавируса
01:05
У трети пациентов с коронавирусом выявлен тромбоз
01:04
В России к концу лета появится вакцина от коронавируса
эксклюзив
01:03
В США изобрели лекарство, которое позволит отменить карантин
01:01
Ученые рекомендуют беречь печень для профилактики коронавируса
17:40
Аюрведические средства для укрепления иммунитета
22:15
Кодировка по методу Довженко
22:52
Удаление катаракты в пожилом возрасте
22:44
Раствор для линз: секреты выбора для тех, кто ценит свое зрение
21:01
Дентальная имплантация: показания и специфика процедуры
23:57
Почему металлокерамика никогда не перестает пользоваться популярностью?
23:30
Онлайн геймблинг вместе с «Париматч» — игры в кругу единомышленников
21:41
Контурная пластика лица: особенности операции и показания к проведению
18:22
Germaine de Capuccini — эффективное увлажнение и питание кожи
22:48
Требования и рекомендации к лечению алкоголизма
21:41
Как пройти водительскую медкомиссию в 2020 году
22:20
Зеркало БК Lootbet — безопасный и быстрый вход на сайт
21:37
Кефир и скумбрия помогут победить коронавирус
21:34
Почему коронавирус опасен для пожилых?
21:32
Немецкий ученый испытал на себе вакцину от коронавируса
эксклюзив
21:31
Пандемия COVID-19 может привести к эпидемии самоубийств
21:28
Коронавирус живет в авто около трех дней
эксклюзив

Как уменьшить проявления климакса

Публикации
340
0

Как уменьшить проявления климакса

Климакс — неизбежный период в жизни каждой женщины. В период менопаузы яичники перестают выполнять свои непосредственные функции и не вырабатывают половые женские гормоны.

Симптомы климакса

Менопауза характеризуется выраженными симптомами, которые сильно ухудшают качество жизни женщины. Самые распространённые:

  • Потливость и приливы жара.

  • Головные боли, мигрени.

  • Увядание кожи, седина.

  • Риск возникновения остеопороза.

  • Раздражительность, депрессии.

В некоторых случаях проявления симптомов могут быть настолько тяжёлыми, что женщины не могут заниматься домашними делами или профессиональной деятельностью.

Как уменьшить потливость

Повышенное потоотделение и приливы — одни из самых неприятных симптомов менопаузы. Чтобы от них избавиться, существует несколько хитростей:

  1. Диета. Если исключить из рациона специи, алкоголь, кофе, шоколад, то проявления потливости значительно уменьшатся.

  2. Контрастный душ. Поможет привести в порядок сосуды в коже. Это будет способствовать уменьшению потоотделения.

  3. Снижение веса. Давно отмечено, что стройные женщины во время климакса потеют значительно меньше, чем полные дамы.

  4. Приём препаратов с веществами, похожими на женские половые гормоны (Ци-клим, Ременс). Локальное использование препаратов, содержащих гормоны. Например, препарат Вагифем помогает справиться с дискомфортом во влагалище.

Эти советы помогут снизить количество приливов и уменьшат их продолжительность.

Как стабилизировать настроение

Не секрет, что в период климакса настроение у женщин становится нестабильным. Возникают скандалы с окружающими. Некоторые дамы впадают в депрессию.

Чтобы успешно справляться с такими состояниями, можно немного изменить свой образ жизни. В рационе должны присутствовать продукты, которые провоцируют выработку гормонов удовольствия. Большинство таких продуктов калорийны, поэтому не стоит слишком увлекаться их употреблением.

Рекомендуется чаще отдыхать и бывать на свежем воздухе.

Если ничего не помогает, можно воспользоваться седативными препаратами растительного происхождения (Персен, Ново-пассит).

При выраженных изменениях настроения можно обратиться к врачу, который оценит состояние и по необходимости выпишет рецепт на антидепрессанты.

Профилактика остеопороза

В период менопаузы плотность костей у женщин уменьшается и возникает риск развития остеопороза. Это опасное заболевание, характеризующееся повышенной ломкостью костей.

Самой лучшей профилактикой этой болезни считается гормонозаместительная терапия. Женщина начинает принимать гормональные препараты, которые по составу схожи с женскими половыми гормонами. Нормальный уровень гормонов обеспечивает хорошее усвоение кальция в костной ткани. Риск возникновения остеопороза снижается во много раз.

С проявлениями менопаузы нужно бороться, так как они значительно осложняют жизнь современной женщины. Сегодня медицина предлагает множество безопасных препаратов для этой цели.

0 комментариев