Москва °C

Последние новости

19:22
Компания Clarins представляет эмульсию для лица Plant Gold L’Or des Plantes Fall 2019 с маслом голубой орхидеи
16:30
Ученые установили, что недосып является смертельно опасным для людей
15:25
Бактерии научились "запираться" от антибиотиков
16:28
Ученые доказали, что оптимисты живут на 15 процентов дольше пессимистов
23:30
Исследование показало, что мясоеды чаще страдают от инфарктов, а веганы – от инсультов
эксклюзив
13:52
Лечение проктологических заболеваний в Волгограде
13:35
Как уменьшить размер груди - особенности процедуры
22:06
Оборудование для хранения биопроб
16:38
Австралийцы активно работают над созданием "лекарство" от старения
15:52
Онлайн казино Вулкан - получи шанс забрать джек-пот в игровом слоте Dwarven Gold Deluxe в Сети
00:30
Ортопедическая обувь для женщин – какой она должна быть
19:12
Клуб Champion - азартное настроение в игровом автомате Lucky Leprechauns онлайн
14:42
Анализы на дому – обследование с максимальным комфортом
13:56
Онлайн казино Spin City - окунись в атмосферу Рождества с игровым автоматом Merry Xmas
22:58
"Перезагрузка"– анонимная наркологическая помощь
22:54
Частный пансионат для престарелых людей - забота и уход
13:29
«Нарколог 24» – лечение алкоголизма и наркомании
13:29
Протезирование зубов в Минске – куда обратиться?
00:00
Зеркало казино - стань артистом китайской оперы и собери все подарки с игровым слотом Pecking Luck в Вулкан онлайн
17:40
Косметологическое оборудование для салона красоты: что купить и как выбрать?
23:18
Интригующие спортивные slot-machine в казино Вулкан чемпион
15:26
Вакцина от гриппа от российских производителей – рынок августа
23:02
Начав заниматься интенсивно физкультурой после 40, можно сократить риск смерти почти вдвое
22:33
Ухудшение зрения - проблема актуальная
18:00
«Нарк-Здрав» – срочная наркологическая помощь на дому
11:46
«12ST» – лечение наркомании в частном центре
01:36
Сколько стоит открыть развлекательный центр: закупаем оборудование
21:52
Как заработать на спортивных пари?
17:10
Лишать ли россиян дешевых лекарств
11:44
Для чего нужна спортивная фармакология

Как уменьшить проявления климакса

Публикации
221
0

Как уменьшить проявления климакса

Климакс — неизбежный период в жизни каждой женщины. В период менопаузы яичники перестают выполнять свои непосредственные функции и не вырабатывают половые женские гормоны.

Симптомы климакса

Менопауза характеризуется выраженными симптомами, которые сильно ухудшают качество жизни женщины. Самые распространённые:

  • Потливость и приливы жара.

  • Головные боли, мигрени.

  • Увядание кожи, седина.

  • Риск возникновения остеопороза.

  • Раздражительность, депрессии.

В некоторых случаях проявления симптомов могут быть настолько тяжёлыми, что женщины не могут заниматься домашними делами или профессиональной деятельностью.

Как уменьшить потливость

Повышенное потоотделение и приливы — одни из самых неприятных симптомов менопаузы. Чтобы от них избавиться, существует несколько хитростей:

  1. Диета. Если исключить из рациона специи, алкоголь, кофе, шоколад, то проявления потливости значительно уменьшатся.

  2. Контрастный душ. Поможет привести в порядок сосуды в коже. Это будет способствовать уменьшению потоотделения.

  3. Снижение веса. Давно отмечено, что стройные женщины во время климакса потеют значительно меньше, чем полные дамы.

  4. Приём препаратов с веществами, похожими на женские половые гормоны (Ци-клим, Ременс). Локальное использование препаратов, содержащих гормоны. Например, препарат Вагифем помогает справиться с дискомфортом во влагалище.

Эти советы помогут снизить количество приливов и уменьшат их продолжительность.

Как стабилизировать настроение

Не секрет, что в период климакса настроение у женщин становится нестабильным. Возникают скандалы с окружающими. Некоторые дамы впадают в депрессию.

Чтобы успешно справляться с такими состояниями, можно немного изменить свой образ жизни. В рационе должны присутствовать продукты, которые провоцируют выработку гормонов удовольствия. Большинство таких продуктов калорийны, поэтому не стоит слишком увлекаться их употреблением.

Рекомендуется чаще отдыхать и бывать на свежем воздухе.

Если ничего не помогает, можно воспользоваться седативными препаратами растительного происхождения (Персен, Ново-пассит).

При выраженных изменениях настроения можно обратиться к врачу, который оценит состояние и по необходимости выпишет рецепт на антидепрессанты.

Профилактика остеопороза

В период менопаузы плотность костей у женщин уменьшается и возникает риск развития остеопороза. Это опасное заболевание, характеризующееся повышенной ломкостью костей.

Самой лучшей профилактикой этой болезни считается гормонозаместительная терапия. Женщина начинает принимать гормональные препараты, которые по составу схожи с женскими половыми гормонами. Нормальный уровень гормонов обеспечивает хорошее усвоение кальция в костной ткани. Риск возникновения остеопороза снижается во много раз.

С проявлениями менопаузы нужно бороться, так как они значительно осложняют жизнь современной женщины. Сегодня медицина предлагает множество безопасных препаратов для этой цели.

0 комментариев