Москва °C

Последние новости

21:00
Начав заниматься интенсивно физкультурой после 40, можно сократить риск смерти почти вдвое
21:01
Риск сахарного диабета могут увеличить препараты против холестерина почти в 2 раза
16:24
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
21:07
Медики бьют тревогу: гепатит передаётся через татуировки и пирсинг
21:04
Медики и страховщики призывают людей не игнорировать диспансеризацию
20:55
Медицинское лицензирование в Санкт-Петербурге
18:16
Лечение зубов в Санкт-Петербурге – обращения в клинику
17:45
Бояться не нужно! Атипическая менингиома - вовсе не приговор
17:42
Магнитно-резонансная томография: где проводится диагностика?
22:23
Наркомания - лечение наркотической зависимости в «Эмеркон»
00:00
Ренгалин от кашля: инструкция и отзывы
23:36
Области применения генераторов водорода
22:20
Меркель повторно начало трясти на публике
14:02
Зубные камни: причины, лечение и меры профилактики
12:29
Прожестожель при болезненности молочных желез: условия эффективного и безопасного применения
19:13
Во всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), придумали как побороть супербактерии
12:22
Технология изготовления каменной ваты Rockwool
14:43
Врачи считают, что Меркель могло трясти на встрече с Зеленским из-за диабета
19:15
Какие заболевания лечит терапевтическая стоматология
19:14
Как уменьшить проявления климакса
13:24
Рак решили сдерживать, нежели уничтожать
17:14
Для чего берется справка в бассейн
12:53
Резкий рост заболеваемости корью в США приводит к чрезвычайным мерам
19:11
Пирсинг брови – необычный способ подчеркнуть индивидуальность
19:10
Методы лечения наркомании
20:47
Оборудование для УЗИ-аппаратов от компании RH
17:57
Катаракта: современный подход к профилактике, диагностике и лечению
14:38
Женское бесплодие и методы его диагностики и лечения
17:46
Костюм для ловли рыбы: особенности и принципы выбора
16:25
Ртутные термометры: преимущества и недостатки

Как уменьшить проявления климакса

Публикации
115
0

Как уменьшить проявления климакса

Климакс — неизбежный период в жизни каждой женщины. В период менопаузы яичники перестают выполнять свои непосредственные функции и не вырабатывают половые женские гормоны.

Симптомы климакса

Менопауза характеризуется выраженными симптомами, которые сильно ухудшают качество жизни женщины. Самые распространённые:

  • Потливость и приливы жара.

  • Головные боли, мигрени.

  • Увядание кожи, седина.

  • Риск возникновения остеопороза.

  • Раздражительность, депрессии.

В некоторых случаях проявления симптомов могут быть настолько тяжёлыми, что женщины не могут заниматься домашними делами или профессиональной деятельностью.

Как уменьшить потливость

Повышенное потоотделение и приливы — одни из самых неприятных симптомов менопаузы. Чтобы от них избавиться, существует несколько хитростей:

  1. Диета. Если исключить из рациона специи, алкоголь, кофе, шоколад, то проявления потливости значительно уменьшатся.

  2. Контрастный душ. Поможет привести в порядок сосуды в коже. Это будет способствовать уменьшению потоотделения.

  3. Снижение веса. Давно отмечено, что стройные женщины во время климакса потеют значительно меньше, чем полные дамы.

  4. Приём препаратов с веществами, похожими на женские половые гормоны (Ци-клим, Ременс). Локальное использование препаратов, содержащих гормоны. Например, препарат Вагифем помогает справиться с дискомфортом во влагалище.

Эти советы помогут снизить количество приливов и уменьшат их продолжительность.

Как стабилизировать настроение

Не секрет, что в период климакса настроение у женщин становится нестабильным. Возникают скандалы с окружающими. Некоторые дамы впадают в депрессию.

Чтобы успешно справляться с такими состояниями, можно немного изменить свой образ жизни. В рационе должны присутствовать продукты, которые провоцируют выработку гормонов удовольствия. Большинство таких продуктов калорийны, поэтому не стоит слишком увлекаться их употреблением.

Рекомендуется чаще отдыхать и бывать на свежем воздухе.

Если ничего не помогает, можно воспользоваться седативными препаратами растительного происхождения (Персен, Ново-пассит).

При выраженных изменениях настроения можно обратиться к врачу, который оценит состояние и по необходимости выпишет рецепт на антидепрессанты.

Профилактика остеопороза

В период менопаузы плотность костей у женщин уменьшается и возникает риск развития остеопороза. Это опасное заболевание, характеризующееся повышенной ломкостью костей.

Самой лучшей профилактикой этой болезни считается гормонозаместительная терапия. Женщина начинает принимать гормональные препараты, которые по составу схожи с женскими половыми гормонами. Нормальный уровень гормонов обеспечивает хорошее усвоение кальция в костной ткани. Риск возникновения остеопороза снижается во много раз.

С проявлениями менопаузы нужно бороться, так как они значительно осложняют жизнь современной женщины. Сегодня медицина предлагает множество безопасных препаратов для этой цели.

0 комментариев