Москва °C

Последние новости

15:48
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
15:48
Капельница на дому от алкоголя
15:44
Одномоментная имплантация зубов: преимущества и недостатки
22:08
Токсикологи обеспокоены чрезмерной антикоронавирусной гигиеной
22:07
ВОЗ о требованиях к самодельным маскам
22:06
Распространение коронавируса в офисе: Как обезопасить себя?
22:02
Защитные очки уменьшают риск заразиться коронавирусом
22:01
Иммунитет к коронавирусу может сохраняться не более года
19:30
Вакцина от COVID-19, разрабатываемая в Оксфорде, появится осенью-зимой
22:03
Российский концерн отзывает аппараты ИВЛ, которые привели к пожарам в больницах
эксклюзив
22:05
Как правильно обниматься во время пандемии?
23:16
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
22:25
Игровой клуб Вулкан – автомат Sharky открывает дополнительные перспективы достойных выигрышей
20:05
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
01:16
Клуб Вулкан – автомат Crazy Monkey: легендарная игра онлайн
23:02
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
18:59
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
23:53
Вулкан Россия онлайн – автомат Garage: отыщи нужные запчасти, чтобы стать игроком Фортуны
22:30
Как Борис Вольфман приумножил капитал во время пандемии COVID-19
20:05
Как выбирать тему для курсовой работы
19:28
Билл Гейтс опроверг слухи о чипировании людей под видом вакцинации
19:23
Кальян увеличивает риск заражения COVID-19
19:22
Никотин все же блокирует коронавирус?
19:29
Лысые мужчины рискуют умереть от коронавируса
19:25
Как повысить эффективность тканевой маски?
19:31
ВОЗ возобновляет испытания гидроксихлорохина
19:30
Как связаны коронавирус и Альцгеймер
19:27
COVID-19 создан искусственно
13:25
Казино Плей Фортуна онлайн – автомат Castle Builder II: помоги персонажу увеличить масштабы его наследства
19:24
Как COVID-19 попадает в человеческий мозг?

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Публикации
245
0

Среди всех направлений йоги, наибольшей популярностью за пределами Индии пользуется хатха. Преимущество данного направления состоит в том, что оно сочетает физическую практику с дыхательной гимнастикой. Это позволяет не только укрепить организм в целом, но и улучшить навыки самоконтроля и управления своим телом.

Какая йога в Красногорске доступна для посещения

Хатха — это отдельное направление, включающее в себя множество разных школ йоги в Красногорске. Некоторые из них делают ставку на медитации и духовное развитие, другие сосредотачиваются на улучшении состояния тела. Жители города Красногорск, которые хотят начать практики, могут выбрать один из следующих вариантов:

  • кундалини;
  • аштанга;
  • бакрим;
  • силовая;
  • йога айенгара.

Какое бы из перечисленных направлений вы не выбрали, будьте готовы активно работать не только физически, но и морально. Йога научит вас позитивному мышлению, заставит отказаться от стереотипов и пересмотреть отношение к жизни в целом.

Физическая польза занятий

 

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Восточная практика стала так популярна за пределами Индии благодаря благотворному влиянию, которое она оказывает на организм. Вот только некоторые позитивные моменты, которые связаны с регулярными уроками йоги.

 

  • Улучшение осанки. Асаны помогают укрепить позвоночник и убирают уже сформированные искривления.
  • Потеря лишнего веса. Хотя похудение — это не самоцель занятий йогой, масса тела сама собой снижается в ходе тренировок.
  • Развитие координации. Многие позы связаны с поддержанием баланса и научат любого хорошо держать равновесие.
  • Снятие напряжения. Каждодневный стресс мешает нам расслабиться. Практика поможет забыть о волнениях и сосредоточиться на внутреннем мире.

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Помимо этого йога укрепляет кости и улучшает иммунитет. Доказано, что регулярные практики снижают риск появления проблем с сердечно-сосудистой, лимфатической и эндокринной системами, тонизируют мышцы м позволяют человеку чувствовать себя бодрым и счастливым.

 

П.С.: Занятия йогой – это дополнительная физическая нагрузка, технология, способная «очищать» мысли и дарить ощущение гармонии.

0 комментариев