Москва °C

Последние новости

23:49
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
23:46
Капельницы на дому: безопасно только с профессионалами
23:43
Услуги центров гастроэнтерологии: когда обращаться к врачам?
14:19
Учёные из Гонконга: «Коронавирусом можно заболеть повторно»
00:08
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
17:33
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути
22:07
ВОЗ о требованиях к самодельным маскам
14:22
ПЦР-диагностика – оптимальное решение для выявления коронавируса и других заболеваний
13:24
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
17:51
Консультации и лечение гинекологических заболеваний в Москве
12:29
Игровые автоматы – 3 уникальные игры онлайн
18:00
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
23:20
Биологически активные добавки «Беверли Клаб» - здоровье и красота на многие годы
22:29
Электронно-лучевая обработка: в чем ее особенности
20:09
Как восстановить работу органов дыхания после Covid-19
16:59
Игровое онлайн казино Чемпион – успех путем игры
00:08
Распространение коронавируса в офисе: Как обезопасить себя?
00:07
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
21:47
Чем опасна кондилома?
23:06
Пин Ап – первые шаги
22:21
Борьба с детской лудоманией путем контроля киберспорта
23:02
Всегда ли бесплодие – это показатель к ЭКО
22:02
Защитные очки уменьшают риск заразиться коронавирусом
21:43
The syndrome of "empty sella" - Causes, Symptoms
13:34
Виды аллергических реакций и первая помощь
18:07
Лечение рака легких в медицинском центре Сураски-Ихилов
16:03
Диабет I типа впервые смогли полностью излечить
16:01
Диагностика, симптоматика и лечение гепатита C в 2021 году
23:25
Стоит ли вам бояться установки брекетов

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Публикации
329
0

Среди всех направлений йоги, наибольшей популярностью за пределами Индии пользуется хатха. Преимущество данного направления состоит в том, что оно сочетает физическую практику с дыхательной гимнастикой. Это позволяет не только укрепить организм в целом, но и улучшить навыки самоконтроля и управления своим телом.

Какая йога в Красногорске доступна для посещения

Хатха — это отдельное направление, включающее в себя множество разных школ йоги в Красногорске. Некоторые из них делают ставку на медитации и духовное развитие, другие сосредотачиваются на улучшении состояния тела. Жители города Красногорск, которые хотят начать практики, могут выбрать один из следующих вариантов:

  • кундалини;
  • аштанга;
  • бакрим;
  • силовая;
  • йога айенгара.

Какое бы из перечисленных направлений вы не выбрали, будьте готовы активно работать не только физически, но и морально. Йога научит вас позитивному мышлению, заставит отказаться от стереотипов и пересмотреть отношение к жизни в целом.

Физическая польза занятий

 

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Восточная практика стала так популярна за пределами Индии благодаря благотворному влиянию, которое она оказывает на организм. Вот только некоторые позитивные моменты, которые связаны с регулярными уроками йоги.

 

  • Улучшение осанки. Асаны помогают укрепить позвоночник и убирают уже сформированные искривления.
  • Потеря лишнего веса. Хотя похудение — это не самоцель занятий йогой, масса тела сама собой снижается в ходе тренировок.
  • Развитие координации. Многие позы связаны с поддержанием баланса и научат любого хорошо держать равновесие.
  • Снятие напряжения. Каждодневный стресс мешает нам расслабиться. Практика поможет забыть о волнениях и сосредоточиться на внутреннем мире.

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Помимо этого йога укрепляет кости и улучшает иммунитет. Доказано, что регулярные практики снижают риск появления проблем с сердечно-сосудистой, лимфатической и эндокринной системами, тонизируют мышцы м позволяют человеку чувствовать себя бодрым и счастливым.

 

П.С.: Занятия йогой – это дополнительная физическая нагрузка, технология, способная «очищать» мысли и дарить ощущение гармонии.

0 комментариев