Москва °C

Последние новости

22:29
Каким образом лосось связан с коронавирусом
17:41
Чересчур интенсивные тренировки способны сократить жизнь человека
21:11
Check-up диагностика в Германии и полный спектр медицинских услуг
17:02
Зеркало букмекерской конторы 1хБет — интересный вариант обхода блокировки
17:39
Какие изменения предусмотрены в налоговом законодательстве РК
17:36
Методы лечения рака кишечника в Израиле
17:33
Как выбрать ворота
16:10
Вулкан 24 – захватывающий прибыльный слот Olivers bar онлайн
23:34
Число больных коронавирусом в Польше достигло 34 000 человек
17:26
Как выбрать кровать и диван в квартиру?
01:10
COVID-19 может передаваться по наследству
01:09
Китай обвиняет Россию в новой вспышке коронавируса
01:08
Трампа от коронавируса спасает гидроксихлорохин
01:07
Переболевшие SARS в 2003 году невосприимчивы к коронавирусу
01:05
Месяц без поцелуев и секса! Медики призывают к воздержанию после коронавируса
01:05
У трети пациентов с коронавирусом выявлен тромбоз
01:04
В России к концу лета появится вакцина от коронавируса
эксклюзив
01:03
В США изобрели лекарство, которое позволит отменить карантин
01:01
Ученые рекомендуют беречь печень для профилактики коронавируса
17:40
Аюрведические средства для укрепления иммунитета
22:15
Кодировка по методу Довженко
22:52
Удаление катаракты в пожилом возрасте
22:44
Раствор для линз: секреты выбора для тех, кто ценит свое зрение
21:01
Дентальная имплантация: показания и специфика процедуры
23:57
Почему металлокерамика никогда не перестает пользоваться популярностью?
23:30
Онлайн геймблинг вместе с «Париматч» — игры в кругу единомышленников
21:41
Контурная пластика лица: особенности операции и показания к проведению
18:22
Germaine de Capuccini — эффективное увлажнение и питание кожи
22:48
Требования и рекомендации к лечению алкоголизма
21:41
Как пройти водительскую медкомиссию в 2020 году

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Публикации
171
0

Среди всех направлений йоги, наибольшей популярностью за пределами Индии пользуется хатха. Преимущество данного направления состоит в том, что оно сочетает физическую практику с дыхательной гимнастикой. Это позволяет не только укрепить организм в целом, но и улучшить навыки самоконтроля и управления своим телом.

Какая йога в Красногорске доступна для посещения

Хатха — это отдельное направление, включающее в себя множество разных школ йоги в Красногорске. Некоторые из них делают ставку на медитации и духовное развитие, другие сосредотачиваются на улучшении состояния тела. Жители города Красногорск, которые хотят начать практики, могут выбрать один из следующих вариантов:

  • кундалини;
  • аштанга;
  • бакрим;
  • силовая;
  • йога айенгара.

Какое бы из перечисленных направлений вы не выбрали, будьте готовы активно работать не только физически, но и морально. Йога научит вас позитивному мышлению, заставит отказаться от стереотипов и пересмотреть отношение к жизни в целом.

Физическая польза занятий

 

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Восточная практика стала так популярна за пределами Индии благодаря благотворному влиянию, которое она оказывает на организм. Вот только некоторые позитивные моменты, которые связаны с регулярными уроками йоги.

 

  • Улучшение осанки. Асаны помогают укрепить позвоночник и убирают уже сформированные искривления.
  • Потеря лишнего веса. Хотя похудение — это не самоцель занятий йогой, масса тела сама собой снижается в ходе тренировок.
  • Развитие координации. Многие позы связаны с поддержанием баланса и научат любого хорошо держать равновесие.
  • Снятие напряжения. Каждодневный стресс мешает нам расслабиться. Практика поможет забыть о волнениях и сосредоточиться на внутреннем мире.

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Помимо этого йога укрепляет кости и улучшает иммунитет. Доказано, что регулярные практики снижают риск появления проблем с сердечно-сосудистой, лимфатической и эндокринной системами, тонизируют мышцы м позволяют человеку чувствовать себя бодрым и счастливым.

 

П.С.: Занятия йогой – это дополнительная физическая нагрузка, технология, способная «очищать» мысли и дарить ощущение гармонии.

0 комментариев