Москва °C

Последние новости

19:48
Как рассчитать, сколько часов для сна нужно конкретному человеку
20:09
Секрет мутировавшего штамма коронавирус раскрыт
00:25
Ученые составили карту распространения коронавируса
23:23
Как избежать второй волны пандемии коронавируса?
13:24
Для восстановления потерянного слуха разработан специальный вирус
эксклюзив
13:21
ВОЗ предположил, что пандемия коронавируса достигла только половины пути
13:17
ВОЗ определила, сформируется ли коллективный иммунитет к коронавирусу в 2021 году
18:47
Казино Вавада – яркий и прибыльный гемблинг онлайн
17:19
Гинекологическая лапароскопия – малоинвазивное оперативное вмешательство
19:25
В Москве открыт ЭКО центр экстракорпорального оплодотворения – подробности
22:40
Интернет-магазин «Мос-Милк» – качество продукции превыше всего
22:10
Гинеколог посоветовала женщинам России не планировать беременность до окончания пандемии
21:10
Обнаружены глисты, которые могут провоцировать тяжёлые онкологические заболевания мозга
19:07
Профиль в Pin Up Bet – соблазнительные автоматы демо и на деньги
00:34
Онлайн казино Ноу Мани Слотс – новые автоматы онлайн
00:26
Выгодные игровые автоматы в Casino Sol онлайн
23:57
Особенности подбора мебели для переговорных комнат
02:13
Обрыв запоя на дому: как происходит процедура вывода из запоя
00:08
Почему фейки чаще встречаются на страницах пенсионеров
17:26
О короткой продолжительности жизни может свидетельствовать всего один анализ
15:07
Уникальные стоматологические услуги по выравниванию зубов
15:28
Визитки, листовки, буклеты – полиграфия в медицинских учреждениях
23:06
«Лига Ставок» – подарите себе выигрыши в спорте
22:21
Домашние методы выведения из запоя
15:04
Ставки на спорт в ГГБет: ваш двойной успех
00:17
ВОЗ опровергла заявление о том, что передача коронавируса бессимптомными носителями бывает редко
14:44
Казино Вулкан 24 – возможность играть бесплатно в шикарные игровые автоматы
15:06
Ниссан Рог запчасти
19:11
Как выбрать пансионат для пожилого человека с деменцией
13:12
Методы диагностики и лечения болезней легких пульмонологом

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Публикации
289
0

Среди всех направлений йоги, наибольшей популярностью за пределами Индии пользуется хатха. Преимущество данного направления состоит в том, что оно сочетает физическую практику с дыхательной гимнастикой. Это позволяет не только укрепить организм в целом, но и улучшить навыки самоконтроля и управления своим телом.

Какая йога в Красногорске доступна для посещения

Хатха — это отдельное направление, включающее в себя множество разных школ йоги в Красногорске. Некоторые из них делают ставку на медитации и духовное развитие, другие сосредотачиваются на улучшении состояния тела. Жители города Красногорск, которые хотят начать практики, могут выбрать один из следующих вариантов:

  • кундалини;
  • аштанга;
  • бакрим;
  • силовая;
  • йога айенгара.

Какое бы из перечисленных направлений вы не выбрали, будьте готовы активно работать не только физически, но и морально. Йога научит вас позитивному мышлению, заставит отказаться от стереотипов и пересмотреть отношение к жизни в целом.

Физическая польза занятий

 

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Восточная практика стала так популярна за пределами Индии благодаря благотворному влиянию, которое она оказывает на организм. Вот только некоторые позитивные моменты, которые связаны с регулярными уроками йоги.

 

  • Улучшение осанки. Асаны помогают укрепить позвоночник и убирают уже сформированные искривления.
  • Потеря лишнего веса. Хотя похудение — это не самоцель занятий йогой, масса тела сама собой снижается в ходе тренировок.
  • Развитие координации. Многие позы связаны с поддержанием баланса и научат любого хорошо держать равновесие.
  • Снятие напряжения. Каждодневный стресс мешает нам расслабиться. Практика поможет забыть о волнениях и сосредоточиться на внутреннем мире.

Оздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йогиОздоровительный и расслабляющий эффекты хатха-йоги

Помимо этого йога укрепляет кости и улучшает иммунитет. Доказано, что регулярные практики снижают риск появления проблем с сердечно-сосудистой, лимфатической и эндокринной системами, тонизируют мышцы м позволяют человеку чувствовать себя бодрым и счастливым.

 

П.С.: Занятия йогой – это дополнительная физическая нагрузка, технология, способная «очищать» мысли и дарить ощущение гармонии.

0 комментариев