Москва °C

Последние новости

16:31
Усталость признали заболеванием
16:30
Рецепты здоровья от Аниты Луценко
17:47
Секреты успеха от Маши Ефросининой
00:15
Как выбрать физические тренировки по своей группе крови
19:36
Стоматология в Санкт-Петербурге - качество превыше всего
15:27
С агентством недвижимости проще найти и купить квартиру в Южно-Сахалинске
15:10
Как бороться с травмой «локоть теннисиста»?
03:30
Метеостанция для дома: разновидности устройств и их особенности
16:38
Что такое гликемический индекс продуктов питания?
13:31
Названы продукты, увеличивающие интеллект
12:32
Лекарственные препараты для повышения потенции
22:00
Досуг в радость с игровыми автоматами онлайн
12:40
«A-Plus» - большой выбор кухонных приборов и техники
12:24
Своевременная диагностика – залог успешного лечения
10:30
Какие существую периоды развития сифилиса?
00:35
Продукты, которые мешают забеременеть
05:00
Разрушение конкрементов мочевыделительной системы
03:30
Что собой представляет технология «Таблет-питания»?
16:13
Продукты, которые помогут избавиться от изжоги
16:12
Апельсиновая кожура полезна для организма
16:12
Игровые автоматы онлайн - что такое «зеркало»?
00:19
Острая еда лечит болезни сердца
15:09
Осенний авитаминоз и снижение иммунитета, потенци: как с этим бороться?
13:51
Покупка двухкомнатной квартиры через агентство недвижимости
00:51
Где выгодно приобрести недвижимость в Марбелье?
23:47
Vitrum Vision Forte – поливитаминный комплекс для глаз
15:24
Что входит в стоимость вызова детского врача на дом?
13:03
Каким способом избавиться от боли в суставах?
12:10
Возможно ли забеременеть при миоме матки
23:40
Электростимуляция мозга положительно сказывается на его работоспособности
эксклюзив

Полезные диетические продукты

Публикации
1 210
0

Необходимость покупать диетические продукты возникает обычно у пожилых людей, когда начинаются сбои пищеварительной системы. А также эта проблема знакома людям, которые имеют в анамнезе такое заболевание как гастрит, холецистит, сахарный диабет или какое-то другое, но негативно влияющее на состояние здоровья, если не соблюдать диету, не питаться определенными видами продуктов питания.

Многие, правда, не знают какие нужны диетические продукты где купить их – эти  вопросы не для каждого ясны. Все потому, что в большинстве магазинов пищевые товары не обозначены словом «диетические», а ведь даже среди мяса есть такие, среди молочных продуктов.

Диета и диетические продукты

Само понятие «диета» включает в себя комплекс той еды, которая дает человеку необходимые минералы и витамины, а также калорий, не причиняя неудобств в плане здоровья: не вызывая осложнений со стороны пищеварительной системы.

Для одних пациентов диетологи рассчитывают количество калорий, потребляемых ежедневно, а для других – степень содержания необходимых микроэлементов. Все зависит от конкретного заболевания.

И если рассматривать диетические продукты с точки зрения врача, подходящие для большинства людей, то к ним можно отнести:

  • Белое куриное мясо без кожицы
  • Обезжиренные или малой жирности творог, молоко, сметана
  • Крупы вроде геркулеса и риса, гречи
  • Отруби
  • Семена подсолнечника
  • Продукты с заменителями сахара, но тут надо быть осторожнее, потому что некоторые из них (сорбитол, например) слабят
  • Овощи – почти все, но нужна индивидуальная консультация врача, если вы сомневаетесь в их полезности именно для вас. Вареные овощи перевариваются  лучше всего и более безвредны, поскольку подвергаются тепловой обработке, теряя при этом, правда, некоторые полезные свойства.
  • Рыба. Экзотику крайне желательно убрать из меню, исключив устриц, осьминогов, угря. А вот предпочтение надо отдавать речной рыбе, которая менее жирная. Скумбрия и зубатка – не для всех.

Еще одна особенность диетических продуктов – свежесть. Покупайте диетические яйца – они продаются в небольших упаковках в крупных гипермаркетах и хранятся меньше. Чем их собратья. Насчет майонеза и сыры, про которые пишут, что они легкие (постные). То это ни в коем случае не синоним «диетические».

А также заведите привычку смотреть на качество покупаемой зелени (укроп, салат) – магазинный вариант тут не очень подходит. Сельдерей, редис, перец – можно себе позволять изредка. А из сухофруктов предпочтителен изюм – светлый, который благотворно влияет на желудок и кишечник, и от него точно не потолстеешь, не заболеешь. 

0 комментариев