Если вам не понаслышке знакома мигрень, или же вы болезненно реагируете на смену погоды, прислушайтесь к советам врачей и откорректируйте образ жизни и питания.
Для начала, следует отказаться или свести к минимуму количество выкуриваемых сигарет, которые усиливают спазм сосудов головного мозга.
Кофеинсодержащие продукты могут лишь усилить головную боль, кроме случаев, когда она вызвана гипотонией.
Доказано, что приступ мигрени могут спровоцировать: твердые сыры, шоколад, орехи, какао, копченые продукты и некоторые специи.
При погодных катаклизмах лучше отказаться от жирных, острых и копченых блюд, а также стараться не переедать. Оптимально в такие дни предпочесть растительную пищу, которую рекомендуется принимать часто, но небольшими порциями.
Особую пользу сосудам принесут: цитрусовые, зелень, томаты, оливки, говяжья печень и красная икра.