Москва °C

Последние новости

22:35
Бросать пить и курить нужно параллельно
16:56
Частые походы в туалет ночью, как признак гипертонической болезни
11:19
Физические упражнения эффективнее диеты
17:55
Игровые автоматы – игры на реальные деньги в Вулкан
20:29
Кому подойдет несъемное протезирование зубов
13:54
Автоматы онлайн – игровые слоты в новом Вулкан для активной игры
23:03
К чему может привести злоупотребление алкоголем
22:50
Диагностика и лечение пневмонии
22:30
Виды ангины и методы лечения
20:30
Кресла-коляски в 2019 году
20:09
Сохранение нижних конечностей от ампутации
17:32
Рекомендации по выполнению упражнений Кегеля
12:56
9 советов правильного питания для беременных
16:57
Как снизить риск инвалидности за 1 час в неделю
15:16
Автомат онлайн Golden Glen – азарт от игры на слотах
12:42
МРЭО круглосуточно
12:39
Ортопедический корсет для спины: показания для использования изделия
20:59
Как быть сильным мужчиной и оставаться таковым?
16:45
Медицинская справка с доставкой для применения
12:45
Спорт без отрыва от учебы: как студенту организовать свои тренировки
12:44
Недержание: как вернуть в свою жизнь комфорт и спокойствие
11:20
Новый образ и стиль с помощью накладных волос и тресс
23:55
Автоматы онлайн – игры на деньги и бесплатно для игроков в клубе Вулкан
12:30
Почему стоит покупать детскую одежду в интернет-магазине
11:22
Где можно заказать суши и роллы с доставкой на дом в Воткинске
14:22
Лечение наркологической зависимости
13:00
Вспышка кишечной инфекции: как остановить распространение
13:43
Насилие на экране не отражается на детской психике
эксклюзив
00:50
Двухчасовой интервал между ужином и сном – необходимость или нет?
00:47
Может ли алкоголь вызывать мигрень?

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

Питание / Фото
1 281
0

Правила здорового питания предполагают вечерний прием пищи не менее чем за 3 часа до сна. Однако, часто бывает так, что перед тем, как ложиться в постель, человек начинает ощущать голод, который буквально не дает заснуть.

Существуют продукты, которыми вполне можно перекусить перед сном без вреда для здоровья и стройной фигуры. Для начала можно выпить стакан воды, если чувство голода не уходит, тогда оптимально съесть небольшое количество орехов или сухофруктов.

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

Диетологи также рекомендуют на ночь выпить стакан кефира, натурального йогурта или теплого молока. Наконец, утолить ночной голод можно порезанным на кусочки яблоком, цитрусовым, грушей, а также фруктовым или овощным смузи без добавления сахара.

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голодДиетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

0 комментариев