Москва °C

Последние новости

23:49
Пиво, как стимулятор радости?
23:49
Как высокий сахар способствует развитию онкологии
23:40
Виды массажа тела: какой массаж вам подходит
18:46
Почему пластик и полиэтилен опасен для детей?
18:30
Платные роды в частной клинике
18:30
Причины возникновения кариеса у детей и его лечение
22:01
Какие преимущества сахарной эпиляции?
19:51
Вспышка менингита в Самарской области
19:30
Игровые автоматы онлайн - важные преимущества для игроков
19:32
Кровати для спальной – выбираем наиактуальнейшие варианты под интерьер
11:46
Ученые скрыли смерть человека после попыток вернуть его из комы
19:48
Игровые автоматы онлайн – новая возможность для азартных людей
23:41
ВИЧ-диссидентов в Санкт-Петербурге будут судить
13:24
Инструкция по применению «Имудона» и состав антигенного комплекса
13:20
Медсканер «БИОРС» - ключевые особенности устройства
13:11
Игровые автоматы онлайн – зачем пробовать свои силы на платной версии?
12:31
Игровые автоматы онлайн – выбираем площадку для игры
00:57
Методы лечения алкоголизма
23:39
Современные методы лечения алкоголизма
00:55
Игровые автоматы онлайн – моменты, на которых следует остановиться
00:44
Истинная полицитемия – признаки и лечение
16:27
Игровые автоматы онлайн – описание системы
00:42
Поджелудочная железа прямиком из пробирки
22:30
Дермакол и специи: чем полезны и чего следует избежать?
22:30
Хороший ЛОР: диагностика заболеваний, лечение
15:00
Макулярный разрыв сетчатки: операция или консервативная терапия
14:49
Китайские пластыри - доступность и разнообразие
22:28
5 поводов попробовать использовать игровые автоматы онлайн
21:56
Игровые автоматы онлайн – в чём секреты увеличения доходности?
11:08
Нобелевская премия за циркадные ритмы

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

Питание / Фото
560
0

Правила здорового питания предполагают вечерний прием пищи не менее чем за 3 часа до сна. Однако, часто бывает так, что перед тем, как ложиться в постель, человек начинает ощущать голод, который буквально не дает заснуть.

Существуют продукты, которыми вполне можно перекусить перед сном без вреда для здоровья и стройной фигуры. Для начала можно выпить стакан воды, если чувство голода не уходит, тогда оптимально съесть небольшое количество орехов или сухофруктов.

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

Диетологи также рекомендуют на ночь выпить стакан кефира, натурального йогурта или теплого молока. Наконец, утолить ночной голод можно порезанным на кусочки яблоком, цитрусовым, грушей, а также фруктовым или овощным смузи без добавления сахара.

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голодДиетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

0 комментариев