Москва °C

Последние новости

19:13
Во всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), придумали как побороть супербактерии
14:43
Врачи считают, что Меркель могло трясти на встрече с Зеленским из-за диабета
14:30
Противовоспалительная растительная диета помогает уменьшить гингивит
19:15
Какие заболевания лечит терапевтическая стоматология
19:14
Как уменьшить проявления климакса
13:24
Рак решили сдерживать, нежели уничтожать
12:53
Резкий рост заболеваемости корью в США приводит к чрезвычайным мерам
19:11
Пирсинг брови – необычный способ подчеркнуть индивидуальность
19:10
Методы лечения наркомании
20:47
Оборудование для УЗИ-аппаратов от компании RH
17:57
Катаракта: современный подход к профилактике, диагностике и лечению
14:38
Женское бесплодие и методы его диагностики и лечения
17:46
Костюм для ловли рыбы: особенности и принципы выбора
16:25
Ртутные термометры: преимущества и недостатки
20:13
Кодирование от алкоголизма на дому: психотерапевтический аспект работы
00:30
Игры Вулкан 24 - характеристики аппарата Moon Princess
14:30
Кому потребуется внедрение системы ХАССП
16:15
Как снять боль в суставах
21:06
Исследование 2019 года: Может ли гипноз облегчить боль?
14:01
Необходимость медицинской справки для посещения бассейна
12:44
Впервые в мире Drone доставляет почку для трансплантации
16:30
Религия и здоровье – результаты опроса
20:06
Вилочный погрузчик Тойота
17:57
Ультразвуковой SMAS лифтинг - идеальная кожа на лице без боли
16:23
Инфекция Зика. Есть ли будущее?
00:00
Раскрутите колесо фортуны, чтобы получить крупный выигрыш с выводом на карту
22:23
Диагностика заболеваний зубов
21:50
Портативные (переносные) УЗИ аппараты
20:30
Как выбрать удобную и красивую обувь для женщин
15:30
Занятия фитнесом: что нужно знать новичку для первых тренировок?

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

Питание / Фото
1 328
0

Правила здорового питания предполагают вечерний прием пищи не менее чем за 3 часа до сна. Однако, часто бывает так, что перед тем, как ложиться в постель, человек начинает ощущать голод, который буквально не дает заснуть.

Существуют продукты, которыми вполне можно перекусить перед сном без вреда для здоровья и стройной фигуры. Для начала можно выпить стакан воды, если чувство голода не уходит, тогда оптимально съесть небольшое количество орехов или сухофруктов.

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

Диетологи также рекомендуют на ночь выпить стакан кефира, натурального йогурта или теплого молока. Наконец, утолить ночной голод можно порезанным на кусочки яблоком, цитрусовым, грушей, а также фруктовым или овощным смузи без добавления сахара.

Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голодДиетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

0 комментариев