Москва °C

Последние новости

19:12
Будущих медицинских сотрудников хотят научить урокам «настоящей жизни»
эксклюзив
19:11
Людей в форме сложнее убить малоподвижным образом жизни
21:00
Не стоит ссориться со своими супругами
21:25
Как ягоды помогают наладить здоровье после 30 лет
21:16
Депрессия мужчины снижает шансы на успешное зачатие
15:37
Как не допустить развитие рака кожи в курортный сезон
00:00
Финансовые возможности виртуальных игровых автоматов
22:11
Уход за престарелыми людьми
18:54
Продукты «без глютена» не всегда таковы
19:09
Быстрое получение медицинской справки 076у
22:29
Лечение боли в суставах
14:51
Легкий заработок с Платинум Вулкан
14:27
Легкие победы в автоматах Вулкан Делюкс
12:00
Увлекательный мир Вулкан Ставка
19:19
Вулкан Вегас – игровые автоматы с отличной репутацией
17:31
Доброкачественные новообразования костной ткани
18:52
Человечеству может грозить эпидемия миопии
07:25
Эффективная обработка яблонь от вредителей
14:39
Найти диетолога онлайн: быстрый выбор врачей и клиник
18:50
Юридические услуги от компании НОРМА
12:00
Медицинский центр здорового позвоночника «Здравствуй!»
20:06
«Гранд Кулинар» - вкусно покушать любят все
19:18
5 способов заработать, играя на игровых автоматах Вулкан
19:01
Лечение алкогольной зависимости в центре «Вне Зависимости»
17:56
Лазерная эпиляция в Киеве
17:48
Лечение алкоголизма в Краснодаре
11:48
Болезни позвоночника — что надо знать
11:46
Пансионат в Разливе - Золотое Время
16:41
Страстный геймер за игровыми автоматами Вулкан Гранд
11:44
Ритуальные услуги от Ritual.su — честные цены, технологичность, человечность

Кушать на ночь стало полезным

Питание
410
0

Диетологи развенчали миф о том, что принимать пищу после 6 – вредно для организма. Последние исследования в диетологии показали, что принимать пищу за 2-3 часа до сна даже полезно.

И причин тому несколько:

  1. Человек сможет похудеть. Если не перекусить прямо перед сном, уровень сахара упадет, что приведет к плохому сну. Нередко это заканчивается набором лишних килограммов. Если сбалансировать рацион и кушать перед сном, человек лишь поспособствует похудению.
  2. Возможность быстро уснуть. Если принять пищу перед сном, желудочно-кишечный тракт будет выделять специфические вещества, способствующие тонизации и расслаблению организма. Это значит, что погрузиться в сон будет значительно проще, чем на голодный желудок.
  3. Сбалансированный обмен углеводов. Если перекусить на ночь, то утром включатся резервы организма, которые обеспечат вас дополнительной глюкозой. Это даст заряд бодрости и энергии на весь день.

0 комментариев