Москва °C

Последние новости

17:20
Четыре лапы поддержки: как собаки возвращают детям уверенность
22:11
Минздрав: курение – худший «антистресс»
02:51
Массовое отравление в кардиодиспансере Сургута: причины инцидента устанавливаются
эксклюзив
00:19
Экономия на здоровье – во сколько обходятся бесплатные врачи и стоит ли игра свеч
22:14
Тихий яд: как табачный дым разрушает здоровье
эксклюзив
10:42
Неочевидные симптомы дефицита железа: на что обратить внимание
02:04
Опасные конкурсы: рестораны Москвы предлагают съесть огромные порции на скорость
23:34
Новая вакцина от рака может подавлять развитие опухолей и предотвращать метастазы
21:21
В Москве появятся спортивные площадки для людей с ограниченными возможностями
19:32
Новое отделение реабилитации для детей начало работу в Саратовской областной больнице
16:33
Кость слова не скажет – но зубы держит: зачем в стоматологии делают наращивание костной массы
13:47
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
00:04
Рекордное пополнение: молодые врачи пришли в сельские больницы Омской области
01:22
Щипцы с характером – от чего зависит цена на хирургические инструменты
17:24
7 признаков отличного стоматолога-хирурга: как выбрать идеального врача для успешного лечения
17:19
Пневмония - симптомы и лечение
16:35
Как прокачать свою свободу – инструкция для тех, кто решил открыть ИП
01:44
Трансфер – когда поездка начинается с комфорта, а не с компромиссов
01:30
Ковер-картина ручной работы – искусство, которое можно потрогать
01:19
Дорогие ковры ручной работы – статус, смысл и стиль в одном узоре
01:16
Ковры ручной работы – когда интерьер начинает говорить на языке искусства
01:05
Наружные диаметры стальных труб – как выбрать, рассчитать и не ошибиться в проекте
23:45
Клиника-стоматология – где страх заканчивается на входе, а начинается настоящее лечение
22:15
География риска: куда не стоит ехать без защиты
00:59
Купить отвердитель – как выбрать, чтобы затвердело надолго
00:02
Протезирование зубов – как вернуть себе улыбку, а не муку
23:38
МРТ голеностопного сустава – точная диагностика для здоровья и уверенности в движении
13:34
Психологическое здоровье на рабочем месте: роль профмедосмотров в его сохранении
00:25
Особенности бухгалтерского учета представительства иностранной компании в России – как избежать ошибок и сэкономить ресурсы
01:09
Какие названия зубов применяются в стоматологии

Эндокринолог Анжела Толмасова – переработанные мясные продукты вреднее сахара

Питание
447
0

Эндокринолог Анжела Толмасова в интервью "Газете.Ru" назвала три продукта, которые наносят наибольший вред фигуре и здоровью, превышая по негативному воздействию даже сахар. Среди них — переработанные мясные продукты, такие как бекон, сосиски и колбаса.

Вред переработанных мясных продуктов

Толмасова объяснила, что эти продукты лучше заменить на нежирные белки, фрукты, овощи, зелень, орехи и семена. Продукты, сочетающие углеводы и жиры, а также содержащие соль и сахар, наносят наибольший вред фигуре. Их употребление связано с тремя основными проблемами:

  1. Вред для сердца и сосудов. Продукты провоцируют опасные заболевания.
  2. Повышение давления и холестерина. Употребление переработанных мясных продуктов может привести к высоким показателям давления и уровня холестерина.
  3. Канцерогены. Эти продукты классифицируются как канцерогены и могут повысить риск развития онкологических заболеваний при регулярном употреблении.

Другие вредные продукты

Толмасова также выразила опасения по поводу присутствия в рационе белого хлеба, сладких газированных напитков и "быстрой еды". Газировка ассоциируется с избыточным весом, ожирением и диабетом, хлеб — со скачками глюкозы, а картошка фри — с дополнительными рисками для сердца.

Совет по алкоголю

Эндокринолог порекомендовала заменить алкоголь на безалкогольные или слабоалкогольные напитки, чтобы снизить нагрузку на печень и поджелудочную железу.

Полезные советы

Анжела Толмасова подчеркнула важность не полного запрета вредной еды, а предпочтение более питательной и менее калорийной пищи. Специалисты также напоминают о пользе клетчатки в рационе, так как её дефицит может вызвать нарушения в работе кишечника. Достаточное потребление пищевых волокон и чистой воды значительно снижает вероятность этих проблем.

П.С.: Исключение переработанных мясных продуктов и газированных напитков из рациона, а также уменьшение употребления алкоголя, поможет улучшить здоровье и снизить риски развития серьёзных заболеваний.

0 комментариев