Москва °C

Последние новости

19:51
Как сладкие газированные напитки отражаются на вашем здоровье?
18:30
Помощь психолога – к кому обратиться?
23:08
Как заболевания легких способствуют деменции?
15:28
Реабилитационное оборудование от «Фортис»
23:26
Квалифицированный уролог – быстрая помощь специалиста
18:53
Малоизвестные венерические заболевания
18:59
Автомат Book Of Ra в ярком клубе Джойказино
01:00
Казино Чемпион – игры онлайн на деньги
22:09
Условия игры на автоматах онлайн в клубе Вулкан
19:23
Ключевые преимущества Вулкан Старс
19:13
Удобно играть на смартфоне или ПК, если скачать приложение Вулкан 24
18:48
Незаменимые диваны – где выбрать?
23:04
Могут ли карточные игры быть полезны для здоровья
23:52
Лечение косоглазия
00:28
Почему стоит отказаться от каплей в нос при простуде?
эксклюзив
00:27
Взаимосвязь рака кишечника и избыточного веса
00:27
Новые секреты долголетия, обнаруженные учеными
00:00
Таблетки Сиалис для повышения потенции
00:00
Автоматы онлайн удачи в Джойказино
22:25
Липосакция: виды, показания, противопоказания и реабилитация
23:39
Азартные игры в Азино777, как самый популярный вид развлечений
23:28
Казино Вулкан Старс – прибыльные слоты онлайн
23:03
Прибыльные игровые автоматы в онлайн-режиме в Вулкан
16:20
Игровой автомат Кинг в казино Вулкан – шанс выиграть ресурсы
21:42
Профессиональная и аматорская игра на игровых автоматах онлайн в Вулкан
12:28
Подгузники Libero Newborn 2 - мягкая защита от протеканий для новорожденных
01:16
Полезный уход за кожей
22:10
Разновидности коронок для зубов
17:59
Игровые автоматы в казино Вулкан Старс – выбор профессионалов
21:37
Вулкан Платинум - шикарный гэмблерский клуб с игровыми автоматами онлайн

Названы наиболее действенные спортивные тренировки

LifeStyle
1 046
0

По мнению американских фитнес-тренеров, чтобы иметь прекрасную физическую форму, нет никакой необходимости в длительных изнуряющих тренировках, достаточно всего 20-ти минут ежедневных интенсивных упражнений.

Новое спортивное веяние уже подхватили знаменитости, которые могут похвастаться стройной подтянутой фигурой, достаточно взглянуть на Дженнифер Энистон или Хелену Кристенсен, чтобы наглядно убедиться, что такая методика работает.

Специалисты приравнивают 20 минут активных занятий в спортзале к 45 минутам менее интенсивных упражнений.

Однако, следует придерживаться нескольких правил: во-первых, занятия должны быть максимально активными, во-вторых, не менее 5 раз в неделю следует проводить аэробные тренировки, включающие ходьбу, бег и велопрогулки.

0 комментариев