Москва °C

Последние новости

21:37
Недостаток сна отражается на работе сердечной мышцы
21:37
«Виагра» оказалась безопасным препаратом
23:35
Какую пользу несут цельнозерновые продукты?
19:19
Электронные сигареты безопаснее табака или нет?
23:33
Повышенный холестерин и преждевременная смерть: как они взаимосвязаны?
23:30
Плохая память, как показатель деменции
23:30
В России вводят реестр пациентов с декомпенсированной бронхиальной астмой
эксклюзив
22:00
Мужчины способны ухаживать за своим партнером
эксклюзив
23:31
Как спиртное способствует прогрессированию раковых опухолей?
21:29
Почему необходима справка в бассейн?
17:19
Как получить справку 001 гс/у?
23:25
На праздник Ысыах Олонхо в Якутии пришло 4000 человек
19:30
Мишка из роз - создан чтобы дарить радость!
19:30
Можно ли купить слуховой аппарат без врача?
03:14
Качественные строительные материалы - залог надежного дома
01:56
Медкнижка качественно и быстро: дружите с законом и временем
22:43
Лечение психических заболеваний в Израиле
15:50
Вас ждут популярные игровые видеослоты в онлайн казино Слотс-Док-Ком
03:50
Игровые автоматы онлайн - выигрыш по вкусу
23:23
Какая мука самая полезная?
19:27
Как узнать правдивую информацию о докторе?
16:18
Когда может потребоваться помощь дерматолога
23:28
Женщинам нежелательно лечиться у врачей мужского пола
эксклюзив
21:17
Подтяжка лица мезонитями
16:35
Страхование жизни и здоровья «УРАЛСИБ Страхование»
01:30
Голливудские звёзды презентуют новые парфюмы
23:26
Кетогенная диета может привести к сахарному диабету
13:15
Клиника эстетической медицины GMTClinic – услуги контурной пластики
00:37
Аппараты для ультразвуковой диагностики
23:27
Ревматоидный артрит поддается лечению?

Названы наиболее действенные спортивные тренировки

LifeStyle
980
0

По мнению американских фитнес-тренеров, чтобы иметь прекрасную физическую форму, нет никакой необходимости в длительных изнуряющих тренировках, достаточно всего 20-ти минут ежедневных интенсивных упражнений.

Новое спортивное веяние уже подхватили знаменитости, которые могут похвастаться стройной подтянутой фигурой, достаточно взглянуть на Дженнифер Энистон или Хелену Кристенсен, чтобы наглядно убедиться, что такая методика работает.

Специалисты приравнивают 20 минут активных занятий в спортзале к 45 минутам менее интенсивных упражнений.

Однако, следует придерживаться нескольких правил: во-первых, занятия должны быть максимально активными, во-вторых, не менее 5 раз в неделю следует проводить аэробные тренировки, включающие ходьбу, бег и велопрогулки.

0 комментариев