Москва °C

Последние новости

11:41
Езда в автомобиле негативно отражается на детском здоровье
11:00
Основные методы лечения онкологических заболеваний
10:30
МАР-тест как способ выявления причин мужского бесплодия
14:56
Медики назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе пожилых людей
06:30
Что собой представляет покрывное протезирование?
01:00
Создан первый в мире сенсорный протез ноги
00:30
Чем занимается проктология?
00:00
Здоровое питание: детокс-программы
18:00
Что такое медицинский полис (дмс)?
00:00
Что особенного в 1xBet?
15:09
Ученые назвали главные составляющие долголетия
эксклюзив
15:08
Фаст-фуд – враг не только физического, но и психического здоровья
13:00
Паразиты у детей и как выглядят лямблии
00:00
Прием детского гастроэнтеролога
00:00
Рентген на дому: лечимся с комфортом
16:44
Летний рацион, который защитит кожу от активного солнца
13:10
Советы, которые помогут ввести в детское меню продукты, богатые кальцием
00:00
Вызов нарколога на дом
21:31
Зафиксировано снижение уровня смертности европейцев от хронических патологий
00:30
Зачем нужны игровые автоматы?
00:00
Что такое трансфер фактор?
00:00
Полезное достижение стоматологии
00:00
Что собой представляет коляска инвалидная прогулочная
00:00
УЗИ сердца – показания, подготовка, расшифровка
18:44
Музыка спасает от старческого слабоумия
18:40
5 причин полюбить кабачки
00:00
Извержения вулканов - новые метод прогнозирования
00:00
Игровые автоматы онлайн от онлайн-казино «ВулканБет»
18:36
Ученые пришли к выводу, что скука действительно может вызвать смерть человека
18:33
Диетологи назвали продукты, которыми можно утолить ночной голод

Названы наиболее действенные спортивные тренировки

LifeStyle
187
0

По мнению американских фитнес-тренеров, чтобы иметь прекрасную физическую форму, нет никакой необходимости в длительных изнуряющих тренировках, достаточно всего 20-ти минут ежедневных интенсивных упражнений.

Новое спортивное веяние уже подхватили знаменитости, которые могут похвастаться стройной подтянутой фигурой, достаточно взглянуть на Дженнифер Энистон или Хелену Кристенсен, чтобы наглядно убедиться, что такая методика работает.

Специалисты приравнивают 20 минут активных занятий в спортзале к 45 минутам менее интенсивных упражнений.

Однако, следует придерживаться нескольких правил: во-первых, занятия должны быть максимально активными, во-вторых, не менее 5 раз в неделю следует проводить аэробные тренировки, включающие ходьбу, бег и велопрогулки.

0 комментариев