Москва °C

Последние новости

12:36
Натуральные эффективные средства, прошедшие проверку временем
12:36
Важное открытие поможет создать лекарство, эффективное при тяжелых неврологических патологиях
10:49
Почему нельзя повторно кипятить воду
10:46
10 причин полюбить кофе
10:44
Печальная статистика: участились случаи наступления менопаузы у молодых женщин
10:42
Тревожный симптом: потеря веса в пожилом возрасте
10:41
Какие существуют способы уничтожения тараканов
06:00
Медицинская помощь ребенку: как найти опытного специалиста?
01:57
Назван просто способ профилактики диабета второго типа и ожирения
01:48
Гемиплегия, спастический односторонний ДЦП
00:01
Сидение укорачивает нашу жизнь
00:00
Ролл ап стенды и свадебные приглашения от типографии «BePrint»
02:27
Процедура МРТ брюшной полости в ООО «Невромед-диагностик»
23:41
Человечество стало на шаг ближе к победе над атеросклерозом
23:40
Советы, которые помогут справиться с головной болью
23:38
«Комплекс-М» - качественное доступное УЗИ-оборудование от российского производителя
19:38
Операция по разделению сиамских близнецов прошла успешно
19:38
Преимущества профессиональной стоматологической помощи
01:09
Создан новый препарат для лечения меланомы
01:05
Либерти Страхование – выгодные страховые программы
09:30
Купленный недорого гироскутер в СПб: как работает?
06:00
«Кто? Что? Где?» - здесь найдутся ответы на вопросы
22:40
Продукты, имеющие неограниченный срок годности
22:40
Дезинфекция
09:30
Квалифицированные офтальмологи «Нью-Вижн» - доверьте свое зрение профессионалам!
05:30
Где найти информацию о лечении артроза
16:54
Диагностика рака груди в ближайшее время значительно упростится
16:54
Контактные линзы: в чём их достоинство?
15:10
Репродуктологи назвали лучшую пору года для зачатия
15:10
КТ внутренних органов – как проводится процедура?

Как усилить эффект тренировки

Фото: in.ck.ua
Красота
627
0

Для того, чтобы быстро набрать форму, нужно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться.

Перед тренировкой полезно есть овсянку с добавлением молока и ягод. Ломтик сыра и чашка чая также наполнит вас энергией для тренировок. После тренировки не забудьте выпить протеиновый коктейль. Он восстановит ваши силы и наполнит организм витаминами и минералами.

Спортсменам очень полезно кушать омлет из яиц. В яйцах содержится много белка. Дополните омлет апельсиновым соком. Сок также очень богат витаминами и минералами. Никогда перед тренировкой не пейте кофе и крепкий чай, а лучше и вовсе избегать этих напитков. Правильное питание поможет вам усилить эффект тренировок и всегда быть в форме.

0 комментариев