Москва °C

Последние новости

19:51
Как сладкие газированные напитки отражаются на вашем здоровье?
18:30
Помощь психолога – к кому обратиться?
23:08
Как заболевания легких способствуют деменции?
15:28
Реабилитационное оборудование от «Фортис»
23:26
Квалифицированный уролог – быстрая помощь специалиста
18:53
Малоизвестные венерические заболевания
18:59
Автомат Book Of Ra в ярком клубе Джойказино
01:00
Казино Чемпион – игры онлайн на деньги
22:09
Условия игры на автоматах онлайн в клубе Вулкан
19:23
Ключевые преимущества Вулкан Старс
19:13
Удобно играть на смартфоне или ПК, если скачать приложение Вулкан 24
18:48
Незаменимые диваны – где выбрать?
23:04
Могут ли карточные игры быть полезны для здоровья
23:52
Лечение косоглазия
00:28
Почему стоит отказаться от каплей в нос при простуде?
эксклюзив
00:27
Взаимосвязь рака кишечника и избыточного веса
00:27
Новые секреты долголетия, обнаруженные учеными
00:00
Таблетки Сиалис для повышения потенции
00:00
Автоматы онлайн удачи в Джойказино
22:25
Липосакция: виды, показания, противопоказания и реабилитация
23:39
Азартные игры в Азино777, как самый популярный вид развлечений
23:28
Казино Вулкан Старс – прибыльные слоты онлайн
23:03
Прибыльные игровые автоматы в онлайн-режиме в Вулкан
16:20
Игровой автомат Кинг в казино Вулкан – шанс выиграть ресурсы
21:42
Профессиональная и аматорская игра на игровых автоматах онлайн в Вулкан
12:28
Подгузники Libero Newborn 2 - мягкая защита от протеканий для новорожденных
01:16
Полезный уход за кожей
22:10
Разновидности коронок для зубов
17:59
Игровые автоматы в казино Вулкан Старс – выбор профессионалов
21:37
Вулкан Платинум - шикарный гэмблерский клуб с игровыми автоматами онлайн

Запор и Йога

Медицина / Нетрадиционная медицина
1 710
0
В этих позах органы брюшной полости сжимаются и получают массаж, что улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и выведение отходов жизнедеятельности. В позах вверх ногами происходит позитивное смещение органов брюшной полости, что помогает снять стресс и напряжение. 

1. Уттанасана I: голова и сложенные руки опираются на табурет. 

2. Прасарита Падоттанасана: голова опирается на деревянный блок. 

3. Адхо Мукха Сванасана: валик поддерживает голову. 

4. Уттхита Триконасана (у стены): блок служит опорой руке. 

5. Уттхита Парсваконасана у стены с использованием деревянного блока. 

6. Ардха Чандрасана (у стены): нога опирается на стул. 

7. Адхо Мукха Вирасана: валик и одеяло поддерживают голову. 

8. Джанусирсасана: голова и колено опираются на валики, стопа удерживается стропой. 

9. Пашимоттанасана: голова и руки опираются на табурет. 

10. Сарвангасана на стуле: валик поддерживает плечи. 

11. Ардха Халасана с использованием табурета и блоков в качестве опоры для бедер, еще один блок поддерживает плечи. 

12. Сету Бандха Сарвангасана с опорами для крестца и стоп. 

13. Випарита Карани: ноги опираются на стену, под крестцом и ягодицами валик и блок. 

14. Савасана: под головой и шеей — одеяло, ладони раскрыты и направлены вверх. 

ИСТОЧНИК: book "YOGA for everyone"

0 комментариев