Москва °C

Последние новости

19:51
Как сладкие газированные напитки отражаются на вашем здоровье?
23:08
Как заболевания легких способствуют деменции?
18:53
Малоизвестные венерические заболевания
22:09
Условия игры на автоматах онлайн в клубе Вулкан
18:48
Незаменимые диваны – где выбрать?
23:04
Могут ли карточные игры быть полезны для здоровья
23:52
Лечение косоглазия
00:28
Почему стоит отказаться от каплей в нос при простуде?
эксклюзив
00:27
Взаимосвязь рака кишечника и избыточного веса
00:27
Новые секреты долголетия, обнаруженные учеными
00:00
Таблетки Сиалис для повышения потенции
00:00
Автоматы онлайн удачи в Джойказино
22:25
Липосакция: виды, показания, противопоказания и реабилитация
23:39
Азартные игры в Азино777, как самый популярный вид развлечений
23:28
Казино Вулкан Старс – прибыльные слоты онлайн
23:03
Прибыльные игровые автоматы в онлайн-режиме в Вулкан
16:20
Игровой автомат Кинг в казино Вулкан – шанс выиграть ресурсы
21:42
Профессиональная и аматорская игра на игровых автоматах онлайн в Вулкан
12:28
Подгузники Libero Newborn 2 - мягкая защита от протеканий для новорожденных
01:16
Полезный уход за кожей
22:10
Разновидности коронок для зубов
17:59
Игровые автоматы в казино Вулкан Старс – выбор профессионалов
21:37
Вулкан Платинум - шикарный гэмблерский клуб с игровыми автоматами онлайн
21:31
Вулкан Платинум – элитный клуб с игровыми автоматами онлайн
21:27
Современный и прибыльный игровые автоматы в Джойказино
15:56
Вызов нарколога на дом – куда обратиться?
15:50
Отличительные особенности абатментов
20:00
Что такое хиромассаж
18:00
Катаракта у пациентов разных возрастов
21:42
Джойказино – платные игровые автоматы онлайн

Тридоша: физическая активность

Медицина / Восточная медицина
1 266
0

Физические упражнения должны гармонировать с типом конституции

Люди с Капха-конституцией могут делать упражнения, требующие максимального физического напряжения, люди Питта-типа - средней сложности, Вата-типа же - упражнения, требующие незначительного напряжения. Аэробика, плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде - все это хорошо для Питты и Капхи, но не для людей Вата-типа. Они любят прыжки и бег трусцой, но лучший выбор для них - упражнения типа Йоги, упражнения на растяжение и Тай Чи. Людям, страдающим серьезными заболеваниями Вата-типа или Питта-типа, а также тем, кому за 80 или меньше 10 лет, рекомендуются очень легкие упражнения. Пожалуй, лучшим видом упражнений для людей всех видов конституции является ходьба.

Даже здоровым людям в Аюрведе рекомендуется тренироваться с нагрузкой лишь вполовину их возможностей, до момента появления пота на лбу, под мышками и вдоль позвоночника. Такая нагрузка стимулирует пищеварительный огонь, улучшает переваривание пищи, устраняет запоры, а также способствует расслаблению и крепкому сну. Потоотделение помогает удалить токсины, уменьшить жировые отложения и улучшает самочувствие. Чрезмерные тренировки приводят к обезвоживанию, одышке, вплоть до боли в грудной клетке, мышечным болям, провоцируя артриты, воспаление седалищного нерва и патологические сердечные состояния.

Васант Лад

0 комментариев