Москва °C

Последние новости

23:44
Пассивное курение приводит к храпу у детей
12:52
Разработан новый тест, предсказывающий продолжительность жизни
13:15
Сближение с природой улучшает здоровье
эксклюзив
11:45
Требуется ли делать перерыв перед купанием?
15:16
Как избавиться от дряхлости в старости?
13:13
Какую опасность несет обычная газированная вода?
22:47
Как заказать бесплатную проверку контрагента по ИНН
19:57
Виды зубных протезов, какие поставить и как сделать выбор
17:19
Как выбрать тайтсы для бега
17:17
Диля Еникеева и мужской климакс
00:25
Риск развития сахарного диабета понижается, если употреблять грецкие орехи
13:10
Лазерная эпиляция – быстрый и актуальный способ удаления волос
20:18
Многообещающие игровые автоматы онлайн в казино Вулкан Гранд
16:40
Выбор массажного салона – где делают массаж?
12:04
Наркозависимость. Неужели на человеке стоит ставить крест?
12:56
Женщина, «погибшая» в аварии, ожила в камере морга
эксклюзив
22:22
Букет цветов в коробке от шляп – стильно и креативно
16:14
Игровые автоматы в казино Вулкан Удачи – отдых и выигрыши
15:08
Полезные свойства мелатонина
21:54
Vulkan Russia – надежное казино со стабильной работой
17:48
Репутация, выигрыши — это игровые автоматы в Казино Гранд
13:01
Лечение зубов в клинике «Дент Арт»
21:45
Пансионат – прелести пожилого возраста
15:28
Играй прибыльно в казино Вулкан 24
11:44
Простуды и грипп: зуд в носу, кашель, насморк, недомогание
11:50
Креатин и его роль в спортивном питании
11:46
Уникальный интернет магазин ритуальных товаров обслуживает клиентов столицы
19:54
Конструкция, виды, основные характеристики и применение медицинских негатоскопов
19:52
Израильские медики успешно проводят эндопротезирование коленного сустава
15:54
Красивые волосы, что может быть прекрасней

Тридоша: физическая активность

Медицина / Восточная медицина
1 176
0

Физические упражнения должны гармонировать с типом конституции

Люди с Капха-конституцией могут делать упражнения, требующие максимального физического напряжения, люди Питта-типа - средней сложности, Вата-типа же - упражнения, требующие незначительного напряжения. Аэробика, плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде - все это хорошо для Питты и Капхи, но не для людей Вата-типа. Они любят прыжки и бег трусцой, но лучший выбор для них - упражнения типа Йоги, упражнения на растяжение и Тай Чи. Людям, страдающим серьезными заболеваниями Вата-типа или Питта-типа, а также тем, кому за 80 или меньше 10 лет, рекомендуются очень легкие упражнения. Пожалуй, лучшим видом упражнений для людей всех видов конституции является ходьба.

Даже здоровым людям в Аюрведе рекомендуется тренироваться с нагрузкой лишь вполовину их возможностей, до момента появления пота на лбу, под мышками и вдоль позвоночника. Такая нагрузка стимулирует пищеварительный огонь, улучшает переваривание пищи, устраняет запоры, а также способствует расслаблению и крепкому сну. Потоотделение помогает удалить токсины, уменьшить жировые отложения и улучшает самочувствие. Чрезмерные тренировки приводят к обезвоживанию, одышке, вплоть до боли в грудной клетке, мышечным болям, провоцируя артриты, воспаление седалищного нерва и патологические сердечные состояния.

Васант Лад

0 комментариев