Москва °C

Последние новости

22:35
Бросать пить и курить нужно параллельно
16:56
Частые походы в туалет ночью, как признак гипертонической болезни
11:19
Физические упражнения эффективнее диеты
20:29
Кому подойдет несъемное протезирование зубов
13:54
Автоматы онлайн – игровые слоты в новом Вулкан для активной игры
23:03
К чему может привести злоупотребление алкоголем
22:50
Диагностика и лечение пневмонии
22:30
Виды ангины и методы лечения
20:30
Кресла-коляски в 2019 году
20:09
Сохранение нижних конечностей от ампутации
17:32
Рекомендации по выполнению упражнений Кегеля
12:56
9 советов правильного питания для беременных
16:57
Как снизить риск инвалидности за 1 час в неделю
15:16
Автомат онлайн Golden Glen – азарт от игры на слотах
12:42
МРЭО круглосуточно
12:39
Ортопедический корсет для спины: показания для использования изделия
20:59
Как быть сильным мужчиной и оставаться таковым?
16:45
Медицинская справка с доставкой для применения
12:45
Спорт без отрыва от учебы: как студенту организовать свои тренировки
12:44
Недержание: как вернуть в свою жизнь комфорт и спокойствие
11:20
Новый образ и стиль с помощью накладных волос и тресс
23:55
Автоматы онлайн – игры на деньги и бесплатно для игроков в клубе Вулкан
12:30
Почему стоит покупать детскую одежду в интернет-магазине
11:22
Где можно заказать суши и роллы с доставкой на дом в Воткинске
14:22
Лечение наркологической зависимости
13:00
Вспышка кишечной инфекции: как остановить распространение
13:43
Насилие на экране не отражается на детской психике
эксклюзив
00:50
Двухчасовой интервал между ужином и сном – необходимость или нет?
00:47
Может ли алкоголь вызывать мигрень?
17:35
Плюсы от пребывания в стенах онлайн азартного зала Вулкан и игры на деньги

Опубликован список 10-ти наиболее полезных продуктов человечества

Наука
1 016
0

Члены Европейской ассоциации диетологов представили общественности рейтинг самых полезных продуктов, которые обязательно должны быть в повседневном меню каждого человека, небезразличного к собственному здоровью. При составлении списка учитывался и состав, и усвояемость ценных веществ организмом.

Бесспорным лидером рейтинга стали помидоры, благодаря содержанию в них ликопина, калия и растительных волокон. «Серебро» досталось овсяной каше, которую специалисты рекомендуют есть натощак 1-2 раза в неделю. В этом блюде содержатся: растительные белки, витамины группы В, а также ценная клетчатка. Замыкает тройку лидеров рейтинга киви – плод, содержащий витамины А, С, Е, омега-3 жирные кислоты. Четвертого места удостоен виноград темных сортов, который богат антиоксидантами, стоящими на страже здоровья человека.

Опубликован список 10-ти наиболее полезных продуктов человечества

Щедрый полиненасыщенными жирами, витаминами и микроэлементами состав морепродуктов обеспечил им 5-е место в списке полезнейших блюд. Шестое место заняла брокколи, которая обладает целебными свойствами для желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

Обладатель 7-го места рейтинга авокадо имеет поистине уникальный состав, способный оказывать благотворное действие на сердце и сосуды, уровень сахара в крови, мозговую деятельность. Яйца вошли в список самых ценных продуктов, благодаря высокому содержанию в них кальция и лецитина, и это – восьмое место. Диетологи рекомендуют съедать не менее 4-х яиц в неделю. Замыкают ТОП-10 чеснок и оливковое масло.

0 комментариев